迟冷体质养生法

栏目分类：道家养生   发布日期：2016-06-11   浏览次数：次

       1．体质特点

       形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡；喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢；大便有时稀，小便清长；毛发易脱落。

       2．养生原则

       温阳祛寒，温补脾肾

       3．养生方法

       (1)饮食调养

       应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。

       (2)药物养生

       偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。

       (3)环境调摄

       应重环境调摄，提高人体抵抗力，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。

       (4)运动调养

       加强体育锻炼。