道家睡丹功诀

栏目分类：道家养生   发布日期：2016-06-12   浏览次数：次

　　“沾衣十八跌”又名“跌拳”、“擒跌拳”，俗称“跌法”、“快跌法”或“摔跌法”，是一种非常注重实用的、以单式练习为主的，并赋以“文”、“武”两种方法为修练形式的，以跌为主、一大助跌，跌打兼施，打就是跌，跌就是打，寓跌打为一体的防守反击拳。素有“沾衣跌人”和“一招制敌”的美誉。

　　其表现形式常为“截(接、沾)捩后跌打”和“截捩中跌打”，但也不否定带有一定战略意义的先手打法，如：主动出击的“先手侵消”、“欺逼窝堵”以及“刺探引扰”等等。其招法古朴、简单直接，立足于“以静制动、后发先至”以及“以巧破拙，顺势借力”的战略法则，手捩脚转，身到人跌。动、静结合，快慢相间，刚柔相济、虚实互补，或立或躺、忽闪忽粘，娴熟时，可尽得其不言之妙。

　　“沾衣十八跌”的练习要求是“以意领劲，整体合一”，诀云：“手到脚不到，鬼也打不到;手到脚也到，神仙也跌倒”。单练时讲究“无人似有人”，以意行拳;过招时要求“有人似无人”，胆大心细。它的见跤速度为“一”(秒)，慢不过“三”(秒)。通诀为：“粘”、“闪”、“快”、“准”“狠”、“整”“随”，舍一而不得其要。

　　“沾衣十八跌”是由“未学跌人，先学跌己”的自跌技法(九滚十八跌)与“沾衣跌人”的跌人技法两部分组成。“沾衣”者，因接触而附着也。初时表现为抓拿擒捉，后期则是利用向前的贴劲和接触点的摩擦来进行粘连，所谓：“沾、粘、绵、随”是也。“绵”是柔软细长的意思，这就要求“轻”，轻如微风细雨，大有：“随风潜入夜，润物细无声”之感，寓有“悄临”与“轻贴”之意，“沾”亦可作“擒”字之解：擒即“抓”、“拿”它的要诀是：“不顶不丢，随进随出;如影附形，如蛆附骨。”它和“沾”目的虽然一样，但在功夫的层次上却是大有区别——“抓、拿”是初级水平，而“沾”却是上乘功夫。“十八”者，是虚数，泛指多的意思。但另有说法却是指身上的十八个揪拿部位。这十八个部位分别是：1、头，2、颈，3、肩，4、腋，5、背，6、胸，7、臂(大小)，8、肘(内外)，9、腕，10、手，11、腰，12、胯，13、裆，14、膝，15、踝，16、腿(大小)，17、脚，18、跟。

　　“九滚十八跌”是一种自跌方法，旨在被跌时的自我保护与败势反击，也是日常训练中对筋、骨、皮的一种磨练。相传它便是修炼金钟罩功夫中的一种基本方法，可惜现在已很少有人肯练。“九滚十八跌”平常又被戏称为“过关”。“过关”，在传统教学方法中，没过这关师傅是不往下教的，同伴也不愿与你对练。

　　“九滚十八跌”又叫“就地十八滚”，是地躺法，即是现在的那种加进了猴形醉态的地躺(趟)拳前身。

　　“跌”有三“跌”一指“自跌”，二指“落地跌”，三指“踉跄跌”。“自跌”是“未学跌人，先学跌己”的功夫。当然，这其中也包括“倾身跌人”与“躺身跌人”;”“落地跌”是“擒跌法”与“相扑(摔)跌”的代表，跤跤都要将人跌仆于地;“踉跄跌”是跌法的上乘功夫，它以手法见长，用内力发人。