道家形体修炼养生法

栏目分类：道家养生   发布日期：2016-06-12   浏览次数：次

　　《内经图》，又名《内景图》，此图以图画的形式，暗示了内丹修炼的内容：丹道周天的路径、修炼方法等，将道家丹道修炼的千古秘诀隐喻

　　其中，各个关窍路径都以人物和动物的形式做了隐喻，是中国道教文化的伟大结晶，实属罕世之瑰宝。

　　金兰观修真讲义 — 内经图祥释

　　有些时候用万语千言来描述，不如以图像来表达。盖以图像来显示情况，能使人一目了然、按图索骥;若图文并茂，更能令人会意。

　　"内经图"描绘在人身之内，内炼 "精气神" 的途径;以不同的人物进行各式的动作，喻示人身不同部位的奥秘以内炼精气神而言，及其相

　　互之作用;以流水代表人身 "精气" 运化之渠道，以 "城门、桥梁、重楼"代表精气之关窍;内经图更以精妙诗句，吟咏出修真的重点。修者可

　　以按图中的提示，以自身实践验证，来参悟修真的理法。

　　吕纯阳师尊临坛，亦以内经图中的诗句来演道说法，更彰显此图的宝贵。

　　铁牛耕地种金钱

　　古今耕田种稻，必先 松土地，以便播种插秧，每多借助耕牛之力，拖动 锄来翻地松土;图中以铁牛耕地，来比喻修炼下丹田。

　　或问：耕田用畜牛足矣，何需"铁牛"?答曰：铁牛不怕鞭，难以驱动。

　　下丹田的作用是使精气神三合，生丹田炉火;请看持鞭农夫的脚跟之下，有一铁炉，炉中火正盛炽。要掌握丹田炉火之火候，非痛下两三

　　年之苦功，难以炼出真功夫-首先，起火之时要得心应手;其次，调控炉火之大小能如意，其难度与农夫驱役铁牛相若。

　　精气神三合的过程中，除了产生热力 丹田炉火之外，就是精气神还原成为 "真元一气"，三清 精气神本来就是由"一气" 所化，所谓「一

　　气化三清」，逆之则为「三清成一气」，真元一气是先天之物，其产生的位置就是在图中的"正丹田"。正丹田之内，先天八卦设位;图中的四

　　个太极 阴阳，代表先天之真元乃溶合四个阴阳而成，发出辉华。真元一气俗称铅，性属先天之金，因炼丹田而出，故云：「铁牛耕地种金钱」

　　。

　　阴阳玄踏车

　　古时没有电力抽水泵，若要抽水灌溉稻田，则须用人力脚踏水车。玄者，北水也;图中最底层的人物，若然细看，可以发现是一对少年男

　　女,代表着阴阳，扶着横杆，一起脚踏着水车车水，故名"阴阳玄踏车"是也。此玄踏车似是由脚力所转动，其动力之来源，实源自丹田之热力;

　　这原理在图中未能连贯，修者自知之。

　　神州大地，历来南水北调，将南方有余之天泽江河水，调济北方苦寒之地;修真却要北水南调，由下元精府在北，抽往神府居南，所谓「

　　坎水逆流」。图中最底处所画，似是江水滔滔，实非人体普通水份，乃肾中之精，人身之至宝，逆炼炼精化气,炼气化神可修仙。

　　阴阳玄踏车附有诗句云：复复连连步步周 指出玄踏车的运作是连环不断，周而复始的，机关拨转水东流 常人顺凡境，只知向外耗损;内

　　修者逆炼，炼精化气，并以阳气开关展窍，发动机关，将坎水拨转，流向髓路，逆闯三关，万丈深潭应见底欲海波波，爱河滚滚，皆水浊而不

　　清，唯修者应蓄精炼气，遣除凡欲，虽有如万丈深潭之水，但仍清澈见底，甘泉涌起南山头南山头即灵山之峰，灵性之居所;北方坎水，

　　抽上灵山，如甘泉之涌起。坎水逆流之流向，即人身脊髓之路，号曰曹溪，又名黄河，中有三关九窍;三关者即尾闾关、夹脊关与玉枕关。

　　天地有四时，月有弦望晦朔，日有昼夜，此乃天地日月阴阳升降之循环，一次的循环是为一 "周天"。人身也有阳升阴降的周天，由 "阴跷

　　" 起，沿髓路直至 "坭丸"是为阳升的路径，师尊时常提及此路径中有三关九窍。三关是分别在上中下的三个关卡，故令很多人误会 "九窍"

　　是九个不同的窍穴，原来 "九" 字只是形容词，九在数中有最高总持之义。九窍分 "下九窍" 和"上九窍";下九窍即 "尾闾关"，奇经八 之 "

　　阳芷 " 在焉 (今后论修真图时再细讨三关)。上九窍即"督 "，与医家所描述之督 起于胞中，止于龈交 有所不同，请看图中髓路最上一关

　　，玉真上关即玉枕关，左旁有一空白圆圈，并有 "升法之源" 四字在侧，此窍即　道祖所指的"玄牝之门"。《道德经》第六章有云：『玄牝 音

　　频，低上声 之门，是谓天地根天地万物之根源，绵绵若存，用之不勤』。