千万要牢记 素食食物相克相宜大盘点

栏目分类：道家养生   发布日期：2016-06-12   浏览次数：次

　　冬天养生与五行的关系中医依据我国古代五行形相学以为，人能够分为金木水火土等五行人，一起冬天进补时中医以为，冬天摄生药膳要依据纷歧样人的纷歧样体质进行挑选，才能够到达最佳的摄生作用。每种人的体质纷歧，摄生药膳也各异。那么五行人该怎样如今摄生药膳呢?

　　水行人

　　水形人通常性要求激烈。手感很软，肥厚。水形人，由所以冬天出世的，身体内阴气盛而阳气少，也就是缺火性。因而，水形人摄生的关键在于温阳益气，多补火性。

　　冬天摄生药膳挑选：山药羊肉汤

　　羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精过量。将羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。

　　淮山用清水渗透后，切成2公分厚的片，把羊肉、淮山放入砂锅内，加

　　淮山用清水渗透后，切成2公分厚的片，把羊肉、淮山放入砂锅内，加过量清水，先用大火烧沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除掉葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起倒入羊肉碗内即成。有补脾益肾，温中暖下的成效。

　　最终，教授指出，因为每个人的体质都存在很大的个别差异性，因而，冬天摄生药膳的挑选最好在专业医生的诊断指导下进行，以依据本身的状况，挑选最适合本人的摄生药膳。

　　火行人

　　火形人通常都是在夏天出世的，身体内阳气比拟旺盛，终身安康、兴旺的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。

　　冬天摄生药膳挑选：芋头粥

　　鲜芋头100克，粳米100克，白糖少量。将芋头洗净去皮后切成小块，与淘洗净的粳米一起放入砂锅中，加过量清水煮开，后转小火熬至米熟粥成，参加白糖，再稍煮即成。有补肝健脾益肾的成效。

　　土行人

　　土形人通常脾胃功用好，习惯能力强，一年四季都能习惯，所以体质很好，自我修正力强，自我感觉良好。

　　金行人

　　金形人因为大都精力充沛，充满活力，所以工作起来很投入，夜以继日，打乱了生计正常节律，所以导致呼吸系统、消化系统的缓慢病变和肾水干涸、泌尿及生殖系统方面的病变。常见风、湿、水滞、气寒、血寒、湿滞、积水、子宫冰冷、四肢结尾冰凉、静脉回血欠好等疾病。以健脾胃可养肺金肾水。

　　冬天摄生药膳挑选：荔枝山药莲肉粥

　　干荔枝15枚，山药、莲肉各15克，粳米150克。先将前3味洗净，粳米淘净，一起放入砂锅，加过量水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

　　木行人

　　通常来说，木形人体内多阴少阳，肝气偏旺，耐春夏不耐秋冬，易于气滞，常会感到精力郁闷，摄生贵有理阴助阳，调度好心肝二脏。

　　冬天摄生药膳挑选：枸杞子羊肉粥

　　枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精盐、味精各过量。将枸杞子洗净。将羊肉洗净，切碎。将大米淘洗洁净，与羊肉、枸杞子、葱白一起放入砂锅中，加过量清水，大火煮沸，小火煮成粥即可，食时加味精、精盐，有养肝阴、温肾阳的成效。