教您五招减肥瘦身的好方法

栏目分类：道家养生   发布日期：2016-06-12   浏览次数：次

　　架腿：坐着时习惯把一条腿放在另一条腿上，也称二郎腿，架腿时破坏了躯体竖直平衡，长此下去，会造成脊椎的歪曲变形。

　　俯睡：俯睡会增加胸部、脸部、肺部及心脏的压力，阻碍血液循环，使脸部浮肿，眼睛出现红血丝。

　　蹙眉：眯缝眼、蹙眉、撇嘴的习惯，会使面部皮肤产生鱼尾纹，眼角也易起皱纹。

　　咬物：啃指甲、咬下唇，易使口腔上颌的门牙突出，下颌的前牙后退，影响牙齿的美观。

　　抓头：特别是在洗头时用力反正乱抓，易在头皮上划下伤痕，发生炎症，有损头皮健康。

　　贪坐：晚饭吃得很饱，然后沙发上一坐，看电视等，长时间如此会造成腹部凸出，臀部松垂，影响形体美观。