道家呼吸法有助修身养生

栏目分类：道家养生   发布日期：2016-06-13   浏览次数：次

　　饮茶能使人心旷神怡;从社交的层面讲，它是人际交往的感情纽带;饮茶更有养生、祛病、保健的作用。这是因为饮茶一能止渴生津、提神益脑;二能防癌抗癌、抗衰防老; 三能降血糖、抗辐射;四能杀死肠道中的某些致病细菌;五能补充许多维生素与胡萝卜素。但是，饮茶也必须讲究科学性：

　　不宜喝茶的十类人

　　一、缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

　　二、神经衰弱者：茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

　　三、动性胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

　　四、泌尿系结石者：茶中的草酸会导致结石增多。

　　五、肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

　　六、便秘者：茶中的鞣酸有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

　　七、哺乳期妇女：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。

　　八、心脏病者：饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

　　九、孕妇：饮茶过量，会使婴儿瘦小体弱。

　　十、醉酒者：酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

　　什么季节饮什么茶？

　　茶叶的功效与季节变化有密切关系，不同的季节宜饮不同的茶，对人体更有益。一般来讲：

　　春季,饮香气浓郁的花茶，可助散发冬天积在体内的寒邪，解春困，促进人体阳气生发。

　　夏季,宜饮绿茶，因为绿茶汤清绿叶，给人以清凉之感，而且，绿茶收敛性强，氨基酸含量较多，故能解暑热。

　　秋季,饮用青茶(铁观音、乌龙茶一类)最理想，此茶性味介于绿茶红茶之间，不寒不热，既能清除余热，又能恢复津液，能解秋燥。

　　冬季,饮味甘性温的红茶，可养人体阳气，给人以温暖的感觉，故有生热复暖的功效;同时红茶含有较丰富的蛋白质，还可助消化，去油腻。

　　当然，以上所说，并不妨碍有的人一年四季只喝一种茶;也不妨碍某些地区只喜欢喝某种茶。