春季进补的禁忌

栏目分类：道家养生   发布日期：2016-06-14   浏览次数：次

　　春天到了 可常吃六大顺气食物。春天到了，气温升高，同时气候也比较干燥，比较容易引起上火，出现焦躁、情绪低落等。中医认为，笑口常开，保持乐观的情绪是比较利于养生的。日常生活中有很多食物是可以帮助我们在春季降火，下面就详细介绍下可以顺气的六大食物：

　　绿豆

　　绿豆有良好的排毒效果。春季喝绿豆汤有清热解毒的功效。 　　山楂

　　山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。熟吃、生吃、泡水，各种食用法皆有效。

　　啤酒

　　有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用，还可以顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

　　莲藕

　　藕能通气，还可以健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

　　萝卜

　　对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，要是胃有病可做萝卜汤吃。

　　玫瑰

　　沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可单独泡玫瑰花喝，或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。