“搬拦捶”式的连贯动作怎样做得更圆满些?

栏目分类：太极八卦   发布日期：2017-08-14   浏览次数：次

　　“搬拦捶”式的运动过程是圆弧运动，大圈套小圈，即使分解动作也不要把圆弧划成折角的直线。搬拳时摆步，是一个脚下的小圈，右拳由左胯经肩、对嘴角向前翻撇至正对右肩，是以肘尖为圆心，前臂向前翻滚划了一个圆圈。组成这圆弧的几个点必须记住一左胯一左肩一口角一右肩前，这样动作就有个准则。搬之后，右拳不要向横划外展，这样做就会把弧线划成直折线丁，动作显得僵硬。右拳应随腰稍右转，重心前移顺势坠臂下落，同时拳

　　头边向内旋，小臂边向外绕环，使右拳置于右腰侧，拳心向上。此时，与左脚向前上步的同时，左掌略向左上划弧向前拦出，手脚一致，上下相随。然后重心前移成弓步，同时左掌内旋使掌心向右屈臂当胸收回，右拳则内旋经左掌根下向前冲出成立拳。拳心向左，左拳则贴近于右肘内侧。

　　总而言之，搬时左手按落，右拳上搬，为左落右上，重心稳坐于左腿。拦时左出右收，重心稳坐右腿;捶时为右冲左收，成左弓步。这是完成本势时两侧上肢协调动作的规律。

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