武当拳理2017-12-20

一、功法简介 黄泥阴手掌在武当纯阳门内称“黄泥掌”或“打黄泥”。属武当纯阳门绝技类秘功，社会上已鲜流传。此技由武当龙门派第二十二代传人纯阳门武学宗师刘理航传授。结合练功体会，将该功分为“一练三步四法”练习，较为科学。该功法与其它传统功法相比，具有简便易学、易行、功效快、不伤手等特点。练功小成，打人透骨，断砖碎石，轻而易举。且该功辅助材料成本低廉（比如黄泥随处可见），其它配料市井之上皆有所卖。根据笔者多年对武当武功中功…

武当拳理2017-12-19

五行重手法，属武当“功家南派”功种，该功由师祖邓钟山传戴祝贤(绰号戴狮子)，戴祝贤传内弟谭洪亮大和尚，后才得以公开传播。 五行重手法，旨在蓄积内气，增强内劲。该功以五行(金、木、水、火、土)命名，练成后手重如铁，故名“重手”。在练铁沙袋、朱砂掌的同时加练此功，可练就上乘的手上功夫。现介绍如下： 金：两手下垂，两脚与肩同快成站立姿式，调息片刻，闭气。两手臂沿体前平举，掌心相对，两手臂举平后，屈肘水平内收到胸前与肩相平，掌心…

武当拳理2017-12-19

一提起大成拳，好多浅浅接触过的朋友，误以为大成拳就是站桩，当然大成拳对站桩非常重视，但绝非全部。其中不但有试力、试声、发力、步法、推手、单操、模拟实战训练，还有很多市面上见不到的特殊训练方法。只有当你深入进去之后，方觉博大精深、奥妙无穷。 为了让大家对大成拳有较全面的了解，即日起，将陆续发表一些习练者的心得体会。请大家转告大家都来看看。 《大成拳神龟出水练与用》 “神龟出水”试力又名“挥浪”。是大成拳“健舞”中主要一门…

武当拳理2017-12-19

敛阴功，亦称“马阴藏相”，在武术界流传久矣，其源出于河南嵩山少林寺，相传明末清初，心意六合拳河南派开山鼻祖马学礼先生，青年时途经嵩山少林寺，与寺内武僧较技取胜，而客居寺院，以心意把从高僧中互换而得的一套正宗少林功夫，此后，敛阴功作为心意六合拳门的主要功法之一，一直秘密流传于各代传人之间。 敛阴者，就是指通过特殊的意念和呼吸训练，将男子的睾丸收藏于小腹内，令外人摸不到、打不着而故名。此功法，只要经一年时间的锻炼，就可功…

武当拳理2017-12-18

形意拳八拳之法： 一打法定要先上身，脚手齐到方为真，神似炮形龙折身，遇敌好似火烧身。 二头打去意占中堂，两手外拨人难挡，脚踩中门抢他位，就是神仙也难防。 三肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束展二字一命亡。 四手打起意冲胸膛，其势好比虎捕羊，站实用力须展放，两肘只在肋下藏。 五胯打中节並相连，阴阳相合得之难，外胯好似鱼打挺，里胯上步变式还。 六膝打几处人不明，好似猛虎出了笼，浑身转动不停势，左右明拨任意行。 …

武当拳理2017-12-18

洛阳心意六合拳,是一代宗师马学礼于姬际可师祖学得的实战拳术,鉴于其强大的实战威力,马学礼只将此拳在回族群众中秘密传授。由于没有受到外界各种拳术的影响,所以至今依然保持着该拳的原始风格特点。 “野马盘草”,是洛阳心意六合拳“十大真形”中的马形拳把。主要用来练习耐力与爆发力,是“拳功一体”的拳把。 由于“野马盘草”拳把动作刚猛、爆烈,运动负荷很大,体质弱者很难承受。所以门内规定,只有年满十八岁之后才能学练。这是因为年龄未满十八岁的…

武当拳理2017-12-18

神龟出水和摇旋一样是意拳最珍贵的技术保密内容，在以往的教学训练中，施教者一般是不会轻易传人的。因此许多意拳爱好者都把神龟出水过于神秘化了。我的老师姚宗勋先生习惯把神龟出水称为旋转试力，他老人家是从体育运动的范畴来使用专用述语的。这项练习是非常复杂的，具有典型的意拳培养浑元力的传统练功方法。所谓浑元力就是六面力，也就是说这个练习同时包括了上下、左右、前后的身体运动，即上下有浮动、左右有摇旋、前后有吞吐。由于这个动作的…

武当拳理2017-12-17

九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“劲气铁布衫”，是武当大字门的一套硬功，被称为“武当大字门第一功”，威名颇盛。九龙狮于功仅六式，两月便可练成金刚之驱，如着龙鳞护体，并可大增气力。据说此功练至大成，每出一拳一脚均有九龙九狮之力，此功之名由此而来。 故老相传，此功由武当祖师张三丰传出，张松溪得之，传于单思南，单思南传王来咸，王来咸传黄百家，黄百家传清代大侠甘凤池，甘凤池称此功为“劲气铁布衫”。并传山东济宁人李公子。于是此功…

武当拳理2017-12-17

武当分筋错骨缠龙手又称“沾衣十八跌”，是武当紫霄派玄真神剑门历代秘传绝技之一。是由本门开门祖师。明朝成化年间武当紫霄官玄真道士、江湖圈内称为“玄剑神掌”的玄剑子元贞道长所创。笔者自幼随祖父李文明、叔祖父李文仲修习玄剑武技，略知斯技玄妙，现遵师命整理出来，供玄剑武技爱好者参修。 缠龙手讲求内外双修、六合归一、抓拿化打。缠困锁闭。具有三盘困锁、九节缠拿、搭手即跌。分筋错骨的搏杀功效。由于它专门控制敌之十八大关节，而自身十…

武当拳理2017-12-17

绝命手为神剑门五绝手之一。此功阴阳并练，刚柔相济，内外兼修。练功十日后，力量猛增，气行处有热感；百日后小成，浑身力量可增加３至４倍，掌可开砖断石，双掌贯气能发出强大气流，举手可制敌残死；千日后方成，掌到之处威力无穷，令敌闻之丧胆，故称绝命手。 预备：两手自然下垂于腿两侧，两脚与肩同宽站立，全身放松，排除杂念。 １、用嘴深呼一口气，呼气时身体下蹲成４５度，微停数秒。接着，舌顶上腭用鼻吸气，同时收腹提裆。吸气后再微停数秒…