如何使右琵琶式做得更舒适、自然、合理?

栏目分类：太极八卦   发布日期：2017-08-14   浏览次数：次

　　要做好“右琵琶”式必须注意以下几点：

　　(1)接上式“转身推掌”最后的一个定式姿势开始，注意撤步方向。左脚向后(偏左)撤步。即前式的丁步、身型面向为西南，不要向正后的东北撤步，而应向正东方向后撤半步。

　　(2)撤步后，重心后坐左腿，同时要向左侧旋腰，至胸壁面南，带左掌拖回左胸前，右手同时向前向上弧形托起。

　　(3)重心坐稳于左腿上，右脚轻移，成右虚步。虚步的方向为正西，而上体则因完成动作的松沉而有极微的向右动态，并非上体转向正西。

　　(4)定式姿势仍是半面偏身的动作，胸口斜向西南，右脚尖上翘，右膝、右胯、右手、右肩向西。面向正西方向平视。

　　(5)教材要点的“上体正直，方向转为正西”有两个内容，一是“上体正直”;二是动作姿势、技击攻防意识的“方向转为正西”，不是要把上体转到正向西的方向。 “方向转为正西”是相对前一式的“方向为西南”而言的，动作的方向应以步型的方向为决定因素。在本式中，虚步向正西，上体正直向西偏南。

　　(6)完成定式时，要注意敛臀、松胯、坐腿、落腰、沉肩、垂肘、屈膝、气沉丹田，悬顶正容，做到肘与膝合，肩与胯合。并且，当虚步刚完成时，双臂带手轻轻沉合，目视前方，达到劲整的要求。

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