早上拉筋 排出浊气和体内湿气

栏目分类：道家养生   发布日期：2016-06-13   浏览次数：次

　　1、 恶心：用盐水催吐

　　用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。

　　2、 心脏病：睡前一杯水

　　睡前喝上一杯水，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀!

　　3、 发热：断性、小口补水

　　运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。

　　4、色斑：清晨一杯凉白开

　　人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，凉白开是最好的!清晨一杯白水是排毒妙方。

　　5、 肥胖：餐后半小时喝一些水

　　可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

　　6、 感冒：要喝比平时更多的水

　　多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

　　7、咳嗽：多喝热水

　　首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。

　　8、胃疼：喝粥“水养护”

　　稀饭中含有的大量的水分，非常容易消化，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质。

　　9、 便秘：大口大口地喝水

　　大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

　　10、 烦躁：高频率喝水

　　当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。