道医告诉您失眠的六大原因
栏目分类:道家养生 发布日期:2016-06-13 浏览次数:次
1.韭菜
韭菜又名壮阳草、长生菜,《本草纲目》记载,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜。韭菜能温补阳气,冬日吃韭菜正当时。《本草拾遗》对韭菜的评价:“韭温中下气补虚,调和脏腑。”韭菜不仅能驱散阴寒,增强脾胃之气,促进肠胃蠕动,预防习惯性便秘,还能壮阳补虚,防治肠癌。
2.大蒜
民间谚语说“大蒜是个宝,常吃身体好。”相传古埃及时,那些提供给修金字塔的奴隶们的饮食中必有大蒜,以增强他们的体力,预防疾病。印度医学的创始人查拉克也曾说:“大蒜除了它讨厌的气味外,其实际价值比黄金还高。”大蒜是多年生草本植物,按皮色不同可以分为紫皮蒜和白皮蒜。《名医别录》记载大蒜有很强的杀菌能力。此外,大蒜还有促进新陈代谢,增进食欲,预防动脉粥样硬化和高血压的功效。最重要的是,大蒜性温,可以补充人体阳气。
3.大葱
大葱可分为普通大葱、分葱、胡葱和楼葱四个类型。它有辛温祛寒,祛痰,健脾开胃,增进食欲,抗菌抗病毒,补充阳气,提高人体的免疫功能,防癌抗癌的作用。跟葱有关的保健食谱有:葱豉汤,葱枣汤,葱炖猪蹄,葱烧海参,葱白粥,大葱红枣汤等。
4.生姜
生姜是助阳之品,自古以来中医就有“男子不可百无姜”之语。生姜味辛,性微寒,入脾胃肺经。具有发汗解表,开胃止呕,温肺止咳,解毒杀菌,防癌的功效。
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