道医告诉您失眠的六大原因

栏目分类：道家养生   发布日期：2016-06-13   浏览次数：次

　　1．韭菜

　　韭菜又名壮阳草、长生菜，《本草纲目》记载，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜。韭菜能温补阳气，冬日吃韭菜正当时。《本草拾遗》对韭菜的评价：“韭温中下气补虚，调和脏腑。”韭菜不仅能驱散阴寒，增强脾胃之气，促进肠胃蠕动，预防习惯性便秘，还能壮阳补虚，防治肠癌。

　　2．大蒜

　　民间谚语说“大蒜是个宝，常吃身体好。”相传古埃及时，那些提供给修金字塔的奴隶们的饮食中必有大蒜，以增强他们的体力，预防疾病。印度医学的创始人查拉克也曾说：“大蒜除了它讨厌的气味外，其实际价值比黄金还高。”大蒜是多年生草本植物，按皮色不同可以分为紫皮蒜和白皮蒜。《名医别录》记载大蒜有很强的杀菌能力。此外，大蒜还有促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉粥样硬化和高血压的功效。最重要的是，大蒜性温，可以补充人体阳气。

　　3．大葱

　　大葱可分为普通大葱、分葱、胡葱和楼葱四个类型。它有辛温祛寒，祛痰，健脾开胃，增进食欲，抗菌抗病毒，补充阳气，提高人体的免疫功能，防癌抗癌的作用。跟葱有关的保健食谱有：葱豉汤，葱枣汤，葱炖猪蹄，葱烧海参，葱白粥，大葱红枣汤等。

　　4．生姜

　　生姜是助阳之品，自古以来中医就有“男子不可百无姜”之语。生姜味辛，性微寒，入脾胃肺经。具有发汗解表，开胃止呕，温肺止咳，解毒杀菌，防癌的功效。