饮食养生
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素食养心养身精神好
饮食养生2016-06-15
我个人的经验:我吃素,不吃蛋,很少吃奶类。菩萨保佑,希望大家吃素都能善缘具足。 我才吃素的时候多是吃青菜豆腐,结果有段时间经常晚睡(每天只睡5个小时左右)发现经常掉头发。 我当时人在加拿大,发现一个信外道的西方男人他也是吃素的,不过却是老外男人的那种长得壮壮的,肌肉男。 我问他的一个朋友人家是怎么吃的,他的朋友告诉我说,他吃很多mixed beans。于是我也开始吃,杂豆汤。 方法:找到你所能找到的豆类:红豆,大豆,红豆,鹰嘴豆,红…
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春季养生之养肝吃什么好?
饮食养生2016-06-15
春天的脚步已经来临,随着春姑娘的到来,人体很容易发生肝气过旺情况。春季如何养肝?春季养生之养肝吃什么好?性味甘平的食物,对肝脏具有很好的保护作用。 养肝的蔬菜 1、菠菜 菠菜为春天应时蔬菜,有利于滋阴润燥、舒肝养血、舒缓压力等,其含有叶绿素及多种有益成分,对调节机体酸碱平衡、促进新陈代谢、防癌等方面是很有利的,尤其对于因肝阴不足所致的头晕、血压高、贫血等都有较好的辅助治疗作用,因此春季养肝适宜多吃菠菜。 2、真菌类蔬菜 蘑菇…
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立春养生吃什么?
饮食养生2016-06-15
立春了,春天来了,即使现在还感受不到春天的到来,但是随着气温的逐渐增加,万物也即将复苏,人的阳气也在发生着变化。那么立春养生吃什么好呢? 忌酸 立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲”。 具有酸收性质的蔬菜有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠…
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