中医看劳逸过度

栏目分类：中医养生   发布日期：2016-06-04   浏览次数：次

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　　劳逸结合有度，是维持健康的必要条件。适度的劳动和体育锻炼，有利于气血的流通，可增强脏腑功能和体质；适当的休息，有利于消除疲劳，恢复体力和脑力，维持人体正常的功能活动。若过度劳累和安逸，则不利于健康，有时甚至可导致脏腑气血的失常而引发疾病。 养生主网站

　　（一）过劳

　　过劳，主要包括劳力过度、劳神过度、房劳过度和久作伤损四个方面。

　　1．劳力过度

　　劳力过度，是指持久地从事繁重或超负荷的体力劳作，积劳成疾；或突然用力过度与不当，而造成伤损。劳力过度致病，一方面“劳则气耗”（《素问·举痛论》），损伤脏腑精气，导致脏气虚少，功能减退。由于肺为气之主，脾为生气之源，故劳力太过尤易耗伤脾肺之气，常见肢体困倦，少气懒言，喘息汗出，形体消瘦等症。另一方面，劳力太过容易造成肌肉筋骨等形体的伤损，出现肢体的肿痛、功能受限等症。

　　2．劳神过度

　　劳神过度，是指长期用脑过度，思虑劳神而积劳成疾。心主血脉而藏神，思虑无穷，劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚，神失所养而见心悸、心烦、失眠、多梦、头晕、健忘等症。脾在志为思，故思虑太过常损伤脾气，使脾失健运，而见食少纳呆、腹胀、便溏、四肢倦怠等症。此外，劳神过度尚可导致心肝血虚或心肾不交等病理变化。

　　3．房劳过度

　　房劳过度，是指性生活不节，也包括频繁手淫，或妇女早孕多育等，以致伤损。恣情纵欲，房劳过度，最易耗伤肾精，损伤元气，甚至出现未老先衰之象，临床常见腰膝酸软，头晕耳鸣，精神萎靡，或遗精、早泄、阳痿，或月经不调，不孕不育等；甚则出现骨蒸潮热，肌肉消瘦，发为虚劳。明·龚廷贤《寿世保元·虚损门》即指出：“人有入房纵欲，不知葆涩，以致形体消瘦，面色萎黄，两足乏力，膝细腿摇，皮聚毛落，不能任劳，难起床席，盗汗淋漓，此损精而成痨也。”