“拍脚伏虎”式如果要表达轻灵，小跳步怎样做好?

栏目分类：太极八卦   发布日期：2017-08-07   浏览次数：次

　　小跳步要做得轻灵，关键在于节奏要掌握得好。当右腿上踢击响后下落于左脚前到地的刹那，左脚应同时离地，脚尖下垂，并且双臂向右侧斜伸平摆掌，双脚要非常协调，手与脚的动作也要非常协调。做到上下相随，不可有先后动作，才可以做得好些。要注意以脚掌先落地，落地要轻而稳，表现出一定的弹性。左脚同时离地要松而疾，离地后也不必急于向前迈步落地。左脚过快向前迈出，会显得张皇失措。如果在演练时不能做好小跳步，也可改为右脚向左脚跟后插步，像杨式(88式)太极拳的“披身伏虎”式。比赛中，不做小跳步，也不会被扣分。若做小跳而跳得不好，出了差错，如动作仓促、不协调、形态呆滞等，反被裁判扣分。

来源中国道家养生网 www.daoys.net