“拍脚伏虎”式在拍脚时易犯什么毛病?如何改进?

栏目分类：太极八卦   发布日期：2017-08-07   浏览次数：次

　　“拍脚伏虎”式可分为拍脚与打虎势2个部分动作。毛病常出在前半部分，具体如下：

　　(1)当一手拍脚时，另一手没有相应的向外平伸展开并立腕撑掌以助平衡之势，身体侧倾。

　　(2)拍脚动作其实应是踢腿动作，使向上踢的脚背与向前下方拍落的手掌击响。但基本功较差的人常做成曲

　　腰前俯，以手主动下拍未能向上踢起的足背。

　　(3)在拍脚后换步做打虎势动作开始时的跳步。跳步没有轻灵洒脱的弹跳劲，动作做成急促而呆滞。

　　(4)完成打虎势时的精神不振，眼法欠灵，表现不出应有的神态。

　　要改掉以上毛病，提高动作质量，必须一丝不苟由前式歇步开始，上体起立时，双臂即作向前抡翻的立圆动作。左手由前向下，向后再向外侧平伸举(仍要注意保持肘微屈曲，肘尖下垂)，而右手则自腰际向后向下翻转向上抡举，经头右侧拍脚。此时，恰好脚向上踢与右掌击响。由于双臂一横一纵平展，双腕约与肩高平齐，支承腿有力，稍微站直，上体保持正直，头向上顶，臀向内敛，动作就会完成得比较完美。要有较好的踢腿的基本功，脚向上踢得轻松有力而高，脚尖向前，足背展平，但关键必在另一臂抡展平伸以助势。

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