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由“搂膝栽捶”式转向“白蛇吐信”式的过程特别需要注意什么?
栏目分类:太极八卦   发布日期:2017-08-07   浏览次数:

  白蛇吐信”式的开始动作,必须做到以下几点:

  ( 1)重心后移,坐左腿同时提(左)拳,托(右)掌,提拳不可过肩,托拳大约齐胸即可。动作注意垂肘,并且双手要相照应。

  (2)换重翻身后要提起左脚离地向外摆落才成歇步步型,不应作原地撇转。

  (3)注意歇步步型的准确。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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