韩慕侠论内家拳：气血并重 性命双修

栏目分类：丹道修炼   发布日期：2017-05-04   浏览次数：次

晚清十大武林高手——韩慕侠

夫武技一道分内外两家。外家练艺由外及内，重姿势，讲劲力。内家练艺由内而外，重养气，讲存神，意动而神发。实为殊途而同归也！

内家练艺，前虚后实，重心偏后足，前足可虚可实，或三七或二八，随意而调之，用意而不用力，虚其心，实其腹，意念与丹田相合，进退灵通，毫无阻滞。进则如弩箭在发，直出螺旋而行。退则如飞鸟投林， 飘然而返，勇往迅捷，绝无反顾迟疑之态。习艺时心中寂空，旁若无人，无念无想，浑然与天地融为一体，虽姿势千变万化，然不勉而中，不思而得，所谓从容中道者是也。拳经云：形无形，意无意，无意之中是真意。心无心,身无身，身心之外无空门。如来佛祖曰：“空而不空，不空而空，是谓真空 ”。岂非武学之不二法门？ 盖静者动之基，空者实之体。

心中空虚则灵而不昧，有大智慧， 明悟顿生。人来击我，不必刻意防范，只随意漫应之，出手如钢铿，回手似勾竿；起无形，落无踪，去意好似卷地风，动、静、虚、实、阴、阳、刚、柔只存一念之间。飘忽不定自有制敌之功。静为体,动为用，阴阳相摩万象生。拳发三节不见形，如见形影不为能；宁可一思进，不可一思忖，以至举手投足、行止坐卧皆可为用。所以无人而不自得，无往而不得其道，以致寂然不动，感而遂通，无可无不可，此乃养灵根而静心者之所用也。

初习武艺者，当尊师重道，谨聆师言教诲，循规蹈矩，不可自以为是，固执己见，致有偏颇之弊。专求力，则为力所拘；专言气，则为气所蔽。求沉重则捆而且滞，求轻灵则浮而且散，总要气血并重，性命双修，循序渐进，勤奋好学，刻苦锻炼，持之以恒，久之则神意归于丹田，灵气贯于百会，自然能轻能重，可刚可柔；轻如燕掠长空，行步如飞；重如泰山屹立，确乎不拔。功至练神还虚，则身轻如燕；气贯涌泉，则重如泰山也。

初学者有三忌：一忌拙力。拙力者，即人身体之本力也。用本力习武则气血凝滞，经络不通，筋骨难舒，四肢拘紧，手足呆笨。侵假而虚火上炎。拙气滞满胸隔，肢体凝滞之处，或肌肉僵死，或结为症瘾，贻害终身，不可不慎！二忌努气。努气者力小任重，用力太过，先闭其气，后发其力，以致浊气存于胸隔，阻塞不通，久之伤及肺金，咯血气肿，成为不治之痼疾者，亦数见不鲜。三忌挺胸提腹。挺胸则气逆上行，提腹则真气下不归丹田，以致中节不明，浑身是空。两足如浮萍无根，重心不稳，上身摇摆不定。习者切忌不可如此，以免自毁根基也。是故内家之功，务必顺气调息，沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田，以意引气，以气催力，直达涌泉，则身如山岳难撼，纵有雷霆万钧之力，不能动其毫厘。学者应按九要八论之规矩，时时矫正，方能登堂入室，得内家之三昧矣！

附：人物介绍

韩慕侠，原名韩金镛，是当年和霍元甲同乡并齐名的大师，1877年（光绪二年）1月12日出生在天津西青区（原属静海县）王稳庄乡大泊村一个贫苦的农民家里。自幼习武，与其祖父学习迷踪拳，13岁时拜周义斌为师，习少林拳。后拜张占魁为师，学习形意拳、八卦掌。张占魁非常赏识他，也将他介绍到李存义门下习武。韩慕侠身材挺拔，个性好斗好胜，与人挑战，少尝败绩，很快就为张占魁门下打出名号，人称玉面虎。与师弟姜容樵齐名，为张占魁最重要的弟子。同时也是周恩来总理的武术老师。

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