“五谷轮回受阻”？该清理下你的肠道了！

栏目分类：丹道修炼   发布日期：2017-05-22   浏览次数：次

文/张其成

我们去医院看病的时候先要告诉医生疾病的症状，医生还会问很多例行的问题，比如吃得怎么样，睡得怎么样，怕热还是怕冷，等等。还有一个很重要的问题，就是大小便怎么样。大小便在中医的诊察中是很重要的因素，因为它不仅能反映人体的寒热虚实，还能看出各个脏腑的健康程度。

它不仅能反映人体的寒热虚实，还能看出各个脏腑的健康程度。（资料图 图源网络）

比如有的人便次正常，一天一次，很规律，但是便不成形，总是感觉很黏，不容易冲净。排便感也很强，可是不容易排出，总像黏着在肠壁上一样，用很大劲儿也不净。这就说明体内有湿，肠道的传导不利。再有吃进去食物不消化的，看便都能看出吃的是什么，这样的人一般脾胃或者肾比较虚弱，所以不能很好的消化食物。

前面我们也讲过，如果肾阳不足，小便次数就多，色清，晚上更厉害，这样的人要注意保暖，更要补益肾阳，强固肾气。如果尿量特别少，次数也少，可能是身体有内热，津液已经被灼伤了。爱出大汗的人小便也可能会相对少些，人体就这些水分，从一条通道排出了，另一条自然就少了。还可能是肺、脾、肾等功能出现了问题，水停在了身体里面，也有可能排不出，这样的人很可能会水肿。

：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓。”（资料图 图源网络）

《论衡》中说：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓。”大小肠就是排出身体毒素的器官，所以让肠道保持通畅，让体内废物及时排出就是保证健康的基础。

多做腹部按摩，肠自己没有力气蠕动，我们就人为地帮它蠕动一下。（资料图 图源网络）

促排便的方法社会上流传很多，比如多吃纤维含量多的蔬菜、多饮水、摩腹，等等。其实便秘的原因多种多样，最好对症下药，这样效果才显著。属于热证的，津液在内都被热烧灼掉了，所以要注意补水、降火。老年人和体弱的人也容易便秘，他们多是因为气虚、阳虚，肠没有力气把粪便推出体外，这种情况就要多锻炼身体，饮食上除了吃含纤维多的东西外，还要补气补阳，并且多做腹部按摩，肠自己没有力气蠕动，我们就人为地帮它蠕动一下。还有血虚的人，或者出汗过多的人，我们体内的液体来源都是一样的，像汗、血、小便，还有各处的体液，这里如果多了，那里就一定会少，所以大汗、血虚的人也都容易便秘。这样的人一方面要滋润肠道，另一方面还要补血补液才行，最好多吃点核桃，饮食中还可以加点当归、生地之类养阴血的药物。

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