养生备于理：“女子七字经”

栏目分类：丹道修炼   发布日期：2017-05-17   浏览次数：次

《黄帝内经》“女子七字经”

女子七岁肾气盛，齿更，发长。

二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，

月事以时下，故有子。

三七肾气平均，故真牙生而长极。

四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。

五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。

六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。

七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，

地道不通，故形坏而无子也。

注释

○肾气：肾脏的精气。齿更：乳牙脱落，更换真牙。发长：头发旺盛生长。

○二七：十四岁。天癸：中医学认为是男女性成长所共有的一种阴精。至：到来。这里是指天癸开始发生作用。任脉通：任脉通畅，发生作用。任脉是人体奇经八脉之一，它的主行路线是，从会阴部开始，向前沿腹、胸正中线直上，至咽喉，向上到下颌部，环绕口唇，沿着面颊，到达目下。任脉方面的疾病主要表现为男子的疝气、女子的月经不调、崩漏、带下、不孕、流产、症瘕等病症。太冲脉盛：太冲脉开始旺盛。“太冲脉”是“冲脉”的别称，它的主要功能是充养子的月经和胞胎。月事：指月经。以时下：按时到来。故有子：所以能够生育子女。

女子豆蔻年华（资料图 图源网络）

○三七：二十一岁。肾气平均；意思是说肾气平衡、阴精稳定。

○四七：二十八岁。筋骨：筋与骨。

○五七：三十五岁。阳明脉衰：阳明经脉开始衰弱。

○六七：四十二岁。 三阳脉衰于上：指三阳脉开始衰弱，并从人体上部的外面表现出来。“三阳脉”是太阳脉、少阳脉、阳明脉三经脉的合称。

○七七：四十九岁。竭：指到了尽头。地道不通：意思说女子的生殖系统开始封闭不通。旧时称男为“天”、“乾”，女为“地”、“坤”。形坏：指生殖器官的肌体开始老化。

译文

女子生长到七岁左右，肾气渐实而长头发换真牙。

十四岁天癸至任脉通，冲脉盛来月经能怀孕生娃。

二十一岁肾气衡稳了，筋骨强而牙齿坚硬到极佳。

二十八岁筋骨隆盛了，肌丰满头发长而体魄尤佳。

三十五阳明脉始衰了，好面色始枯槁也见有落发。

四十二三阳脉都衰了，整个脸始焦黄都见有白发。

四十九任脉虚冲脉衰，天癸竭地道闭难孕子生娃。

养生旨要

这段经文选自《黄帝内经》，题目是本书编者拟加的。经文专门揭示与描述女子成长过程中各个年龄段内在资质、外貌表像规律与特征。经文将女子的体魄成长的阶段性周期定为“七”，即7年为一个跨越性的生理阶段，用现代人类生理科学去严格审视，这种描述也是合乎科学的，并对现代女性保健养生具有指导意义。我们的祖先在几千年前就总结描述出了这个“女子人生路线图”，可见是何等的聪明、何等的伟大啊！

女子人生路线图（资料图 图源网络）

男子体魄成长阶段周期定为“八”，而女子为“七”，这说明人的生长与性别相关，而且是普遍。普遍这一点在现代看来是为常识，但在几千年前就科学而准确地总结出来，诚可谓中华先祖的聪明与伟大。

值得注意的是，虽然女子成长段的周期年数比男子少1年，这并不说明女子寿命会被男子短少。另外，这种“七字”周期分段，跟男子“八字”分段一样，都是相对而言的，并非绝对的7年，应理解为“七岁左右”的意思。女孩有十二三岁，甚至更早些就来月经的，也有妇女50岁后月经不停并能怀孕生子的，可见，不要一概而论。例外的个案，又往往与其家族史、个人的健康发育状况不同而有所差异。出现“意外”情况，也许正是一种正常现象，不必惊恐，若有顾虑，可及时请教医生把问题搞清楚弄明白。

乍看这段经文，似与上篇《男子八字经》文字无大异，但你要是细读读、慢思思，就会发现其中暗藏有“奥秘”，古人用字特精，一字一词之异，其内涵也许天壤之别。比如，说女子“五七”、“六七”时，只描述面色面容、发色发质，但没说到“齿槁”。这是为什么？又比如，说男子“八八”时，只描述“天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。”但却不言“天道不通”，也不说“形坏而无子”。这又是为什么？这些区别，很值得我们去分析、去探究。我们不妨结合自己或配偶、或朋友、或周围的其他人的具体情况，作些调查、分析、探索，或许就能发见一二奥秘来也未可知。

本文由腾讯道学根据《中华养生通鉴》（宁业高编著）整理发布，社会科学文献出版社出版，安徽省大别山文化研究院编印。

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