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养生备于理:“人体器官养护”诀
栏目分类:丹道修炼   发布日期:2017-05-18   浏览次数:

周履靖“人体器官养护”诀

齿乃骨之余,频叩以宜骨气。

发乃血之余,一日一梳活血气。

耳乃肾之余,频揉以补肾气。

顶乃髓之余,善固以暖髓。

爪乃筋之余,勿剪以全筋气。

语乃气之余,少语以养气。

注释

○齿:牙齿。骨:指人体的骨骼。余:延伸、联通的端末。频叩:经常叩击牙齿。骨气:骨骼的精气与灵气,与人的肾气、精气相通,骨性坚强,骨气刚直,是支持人的身心的刚强之气。中医学认为,肾主骨,生髓,髓藏于骨中。人肾衰髓亏,则腰腿骨不直,不能久立。

○发:头发。这里代指人体的各种须毛,如胡须、汗毛、腋毛、阴毛等。血气:血气:血脉和气脉。详细解释参阅本书第一章《〈黄帝内经〉“人生百年经”》相关注释。

○耳:耳朵。肾气:肾脏的精气。详细解释参阅本书第一章《〈黄帝内经〉“人生百年经”》相关注释。

○顶:头顶;头颅。这里包括大脑的组织细胞。中医认为:脑为髓海,肾主精生髓。

○爪:这里指手指甲、脚指甲。筋气:筋的精微之气。筋,就是肌腱,,附于骨节的叫筋,包于肌腱外的叫筋膜。编者按:说剪指甲耗伤筋气,这是否具有科学道理,尚待生理学家进一步研究,但不修剪指甲恐怕是不可能的。

养生备于理:“人体器官养护”诀

指甲是筋脉联通的末端

译文

牙齿是骨骼联通的器官,经常叩齿可以补益骨气。

头发是血液联通的器官,天天梳理可以活络血气。

耳朵是肾脏联通的器官,经常揉捏可以补养肾气。

头脑是精髓联通的器官,善于保护可以暖和髓气。

指甲是筋脉联通的末端,保全指甲可以保全筋气。

话语是元气联通的表现,减少说话可以保养元气。

养生旨要

周履靖是位有名的养生学家,著有《益龄单》一书,向为后世中医和养生家所重视。这首“养六余”口诀,指出了人体内外有关组织器官的关系,这对我们通过某一一组织(器官)的外表状态,了解另一组织(器官)的内在情状,有着十分重要的意义。另外,口诀中还介绍了各个组织(器官)的性能特征和保健措施,也是值得关注和借鉴的。

周履靖还有“忌六久”口诀、“睡觉宜忌歌”等也是广为传诵的,参阅本书有关章节所录。

养生备于理:寿命长短在自己

本文由腾讯道学根据《中华养生通鉴》(宁业高编著)整理发布,社会科学文献出版社出版,安徽省大别山文化研究院编印。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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