养生备于理：无风不起浪 心静病则平

栏目分类：丹道修炼   发布日期：2017-05-21   浏览次数：次

罗天益“心乱百病生”说

心乱则百病生，①心静则万病息。②

注释

○心：心情；心理；精神；神志。

○乱：紊乱；凌乱。没有秩序；失去常态。

○静：安详，闲雅。

○息：停止；平息。这里指不萌生。

译文

人若心绪紊乱精神不好，那么就会导致萌生各种疾病；

人若心情安祥精神健康，那么就会身体安适疾病不生。

心静则万病息（资料图 图源网络）

养生旨要

上列名言节选自《卫生宝鉴》。罗天益注重心理健康。《黄帝内经》：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”对此，清代的医家程履新注解为：恬者，内无所蓄；淡者，外无所逐；虚无者，虚极静笃，臻于自然。即在思想上保持内心清静安宁，不贪求妄想，就可精神健旺，预防疾病。《淮南子》指出：“夫精神气志者，静而日充者以壮，躁而日耗者以老。”是说心神安静者，其精气日渐充实，形体随之健壮；而心神躁动者，精气日益耗损，形体必然早衰。提出“精神内守形骸而不外越”等以静养神的方法。静心养生，必须防微杜渐。因为心神的损伤，大多由微而甚，必将导致疾病发生。安祥静然，澄清思虑，则袪病健身延年长寿的妙法。常言“养生贵养心，养心贵静心”的道理正在于此。

附录1：

[战国] 《黄帝内经》“守神袪病”说

虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

（《黄帝内经•素问•上古天真论》）

附录2：

[宋] 邵雍“百病起于情”诗

百病起于情，情轻病亦轻。

可能无系累，却是有依凭。

秋月千山静，春华万木荣。

若论真事业，人为莫经营。

（邵雍《百病吟》）

附录3：

[明]龚廷贤“寡欲勿劳心”箴言

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

（龚廷贤《寿世保元》）

少思寡欲勿劳心（资料图 图源网络）

附录4：

[明]龚廷贤“事过心宁”规劝

物来顺应，事过心宁，可以延年。

（龚廷贤《寿世保元》）

附录5：

[清]梁文科“神不病则人不病”说

养生以养心为主，心不病则神不病，神不病则人不病

（梁文科《集验良方》）

附录6：

佛家“身病还将心自医”偈语

自心有病自心知，身病还将心自医。

心境静时身亦静，心生还是病生时。

编者注：上列“自心有病自心知”是为佛家偈语，转引自《寿亲养老新书•保养》，据其记载，此为真人逸事，一位叫郭康伯的人，路上“遇神人”，授一保身卫生之术，对郭康伯说：“但有四句偈，须是在处受持。”而后便授他这4句。郭康伯“信用其言，知自护爱，康强倍常，年几百岁。”

本文由腾讯道学根据《中华养生通鉴》（宁业高编著）整理发布，社会科学文献出版社出版，安徽省大别山文化研究院编印。

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