道门资料网让你探秘身体最先衰老的部位

栏目分类：道家养生   发布日期：2016-06-18   浏览次数：次

      衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是 何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部 分？脸上的皱纹可以被延缓，那么跟着YOKA的探索路径找到身体的衰老步骤，让身体衰老的 过程变得慢一点，再慢一点…… TOP1 肠道

      你没有想到 ？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体 里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90% 的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

      肠道衰老带来的最直接的问题 就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾 无法及时排出甚至被肠道当做营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生 、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小腰”精直接升级变成 小腹”婆。

      不老仙丹

      -每周食用高纤维食物2?3次。米 糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间， 防治便秘；另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠 道对废毒物质的吸收。

      - 肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间 清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。

      TOP2 胸部

      25岁，它开始出现了衰老的征兆……

      女人介意自己的 胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以 上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！可是，胸部随着年龄的增长，当然 也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、 乳腺癌等疾病。

      - 好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在 肩膀至肘关节的正中。

      - 永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交 融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

      -生个孩子吧，在适当的时候。因为 当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让 其再降低4.3%。

      - 使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

       TOP3 大脑

      30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减 轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点 哦！

      到底是男人聪明还是女人聪明？这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案 。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%?20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快 于女性2倍。

      -细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食 物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。

      　 　- 弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已 久的乐器就让他马上买单吧！

      - 聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑 思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做保健操”。

      TOP4 卵巢

      35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月 经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳 房萎缩。

      卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。医学研究表明：卵 巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度 。

      -请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实， 频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。

      -像爱他一样爱大豆！豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充 卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在 血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人！

      TOP5 翘臀

      40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛 ，手感变差。

      身高仅有1.55米的凯莉·米洛就连续两年登上英国 女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为人类 美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个形体优美的水蜜桃”。如果臀 部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。

      -让他作为你臀部的检测和保养专门机 构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记 得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。

      - 背脊挺直，坐满椅 子2／3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。

      - 选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好 帮手。

      - 使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个 部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。

      TOP6 心脏

      根 据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄 ，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。

      心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作 ，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也 就呈现出了老态。

      女人是感性的动物，而这种迷人的感性来源就是一颗丰富细腻 的心。从40岁开始你需要关注心脏健康。

      - 只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一 项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。

      -肥胖所带来的危害远比你 想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆 的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。

      -好奇也许会害死猫，但是好奇却能让 你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟 、酗酒等不良嗜好。

      -研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言 以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。

      TOP7 脊椎

      45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材， 可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生 脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要 一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

      -二郎腿危 机！调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往 ，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

      　 　- 英国的科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。

      　 　TOP8 膝盖

      膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无 ，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥性感的魅力！如果膝盖的功能不够健全，你想想 ，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑？美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指 出：女性膝盖受伤的几率比男人高2.8倍。”

      所以，如果不想你的 膝盖变老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！

      -虽然，内心里不得不承认只有 穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其对健康的危害已经被多 次提及，这次还得说一句，它对你的膝盖也会造成损伤。

      - 对女性来说，膝部的 前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动。

      -爬楼梯一直 被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大 压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。

      TOP9 鼻子

       鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20?45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现 鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45 岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎 缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基 架。

      - 注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。

      - 由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在 这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。

      - 每周至少3次，每次 半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。

      TOP10 手部

      　 　手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出 现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。

      　 　-英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手 指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。

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