道家辟谷养生法

栏目分类：道家养生   发布日期：2016-06-19   浏览次数：次

　　辟谷信服之法,望文生义就是服食空气。信服辟谷修炼法是道教向来考究的道法,翻开道教书本,从汉代起就有道士信服辟谷的传说,并且效法者历朝不胜枚举。《云笈七签》卷六十载《中山玉枢信服经》云：“夫求仙道，绝粒为宗，绝粒之门，信服为本，信服之理，斋戒为先”。修道之人以无食，无息，无念的四无境地为最高境地，此中境地名为长生。凡人为后天之身，呼吸，消化，循环，内生殖，泌尿，神经等体系是生理机制的正常运转来保持生命，修道之人辟谷餐霞，实践就是经过修炼转化人体几大体系的功用，由后天生理运转机制返先天生理运转机制，即转化为天然无为，人体规则不再受生理条件约束。

　　辟谷是修道丹道的根底，先削减食物，然后逐渐地依托信服之法，存想发动生命的原始能量，合作天然界的物质能量保持生命。

　　辟谷之法首要要在身体无病的情况下方能实施，有病的话先要医治本身原有的疾病,使五脏气血宣通,继而稍服缓泻剂,去掉肠胃内旧有的积滞,然后减食、节食,逐渐隔绝五谷,不知五昧,每日做三遍静卧信服功,这样就不饥不饿了，在节食之前要“斋戒为先”即便整个身心都处在清静无为的状况，调整心灵，逐渐进入辟谷状况。先独处静室，咽气纳津，攻下身中浊秽气之物，存思心火燃烧全身，直至感受室内光亮如昼。这段时期至少需求两周，是为辟谷打下杰出的根底，添加辟谷去病强身，修炼丹道成功的意念。

　　至于何时辟谷，就要看这个意念何时行成。辟谷有长短中之不一样时期，百日以上为长时间，中期者为半月至百日，短日三五天到两周不等。辟谷其间要禁食物，至于水吗?我自己不赞同禁，生果能够因人口味而适度需求。

　　学习辟谷最棒由短至中，不能急于求成，最棒每天食三个生果，长时间辟谷者最棒服食枣子，茯苓、大枣、核桃、胡麻、黄精等物。有的道家把这些药品经过中药学的制剂办法,经过九蒸九晒,制成水丸,或加蜜制成蜜丸,或煎制成膏剂,或再配成复方,制成“太清金液膏"、“夜苓膏"、“胡麻饭"等,随时加以服用。经过这些丹方的记载,能够看出道教辟谷法仅仅不吃五谷杂粮,而食用有高蛋白、高油脂类的药品来滋养人生的气血,充分生命元素。

　　辟谷其间要注意身心之送畅，能够正常作业学习，走路会有轻飘的感受，血压较低，一般来说辟谷四十天后血压会安稳恢复过来，精力充沛。

　　修持辟谷最棒有专门的教师医生在旁辅导调查，不能一人单独盲练。如辟谷坚持不住，也不能急于进食。

　　辟谷其间一忌喝酒，二忌吸烟，三忌喝茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃西红柿，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。辟谷最佳食物当属黄瓜，苹果，西瓜，桃，百合，枣等。辟谷其间体重降低是正常的。

　　唐朝初年朱桃椎真人说： “表里安静,则神定气和。神定气和,则元气自正。元气自正,则五藏流转,则精液上应。精液上应,则不思五味。五味已绝,则饥渴不生。饥渴不生,则 三田自盛,则髓坚骨实,返老还元。如此涵养,则真道成矣!

　　辟谷其间某些不健全的细胞和剩余脂肪转为热能耗费，身体生理潜能得到开发，存想世界能量进入体内，天然是对人体生理有极大的裨益。

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