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“捏脊” 理疗
栏目分类:道家养生   发布日期:2016-08-31   浏览次数:

[导语]宝宝不吃饭、消化不良、易感冒,常用“捏脊”的方法解决,对宝宝来说是最简单容易的方法。捏脊不仅可用于儿童,而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能,特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏脊还能调理胃肠蠕动,促进消化吸收,提高人体抵抗力的

宝宝不吃饭、、易,常用“捏脊”的方法解决,对宝宝来说是最简单容易的方法。捏脊不仅可用于儿童,而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能,特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏脊还能调理胃肠蠕动,促进消化吸收,提高人体抵抗力的作用,并对有一定效果。

捏脊疗法

捏脊方向为自下而上,从臀裂至颈部大椎穴。一般捏3-5遍,以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时,常常捏三下,向上提一次,称为“捏三提一”。

具体操作如下:

1、三指捏法:两手腕关节略背伸,拇指横抵于皮肤,食中两指置于拇指前方的皮肤处,以三指捏拿肌肤,两手边捏边交替前进。

2、二指捏法:两手腕关节略尺偏,食指中节桡侧横抵于皮肤,拇指置于食指前方的皮肤处,以拇指、食指捏拿皮肤,边捏边交替前进。

捏脊的动作要领如下:

1、应沿直线捏,不要歪斜。

2、捏拿肌肤松紧要适宜。

捏脊应注意以下几点:

1、捏拿肌肤松紧要适宜。

2、应避免肌肤从手指间滑脱。

3、应沿直线捏,不要歪斜。 

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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