苏东坡的养生“宝物”—芡实
栏目分类:道家养生 发布日期:2016-09-03 浏览次数:次
[导语]宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮,面色红润,才思敏捷,他对很有研究,著有《东坡集》等书。
苏东坡的“宝物”—
苏东坡的之道中有一条是吃,吃法颇为奇异:时不时取煮熟的1粒,放入口中,缓缓含嚼,直至津液满口,再鼓漱几遍,徐徐咽下。他每天用此法吃10~30粒,坚持不懈。据说苏东坡还极喜爱吃用煮成的“鸡头粥”,并称之“粥既快养,粥后一觉,妙不可言也”。
,又名鸡头米、鸡头实,为睡莲科植物芡的成熟种仁,产于湖南、江苏、湖北、安徽等地。因其茎上花似鸡冠,苞形类鸡,故有“鸡头”之称。
认为,性味甘、涩、平,入脾、肾、心经,有补脾止泻、固肾涩精之功,对肾虚遗精、脾虚泄泻甚效。《日用本草》言其“止烦渴,治泻痢,止白浊”。《本草从新》言其“补脾固肾,助气涩精”。《本草求真》言其“味甘补脾,故能利湿,而使泄泻腹痛可治……味涩固肾,故能闭气而使遗带小便不禁皆愈。功与山药相似,然山药之补本有过于,而之涩更有胜于山药,山药兼补肺阴,而则止于脾肾而不及于肺”。煮为粥糊服食,可“固精气,明耳目”,是一味平补良方,尤其适合秋季引补。
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