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熬夜后皮肤也能水嫩的五水果
栏目分类:道家养生   发布日期:2016-09-06   浏览次数:

[导语]熬夜对皮肤有坏处,相信大家都了解,那么有什么方法可以缓解熬夜所造成的皮肤问题呢?其实在熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。
猕猴桃

5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是:

1、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。

2、3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

3、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

4、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

5、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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