气功养生2017-10-23

篇一 : 打通小周天 方法一 叩首，顾名思义就是磕头，有人问，磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身秘法之一呢！ 学道本无门，叩首先有益。但是，咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背，就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说，怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，就用手垫着。这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。 然后按拜佛叩头的样子，以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背，幅度和…

气功养生2017-10-23

篇一 : 传统道家气功的入门修炼 道家气功可能有很多人还不了解，因为可能都觉得一听这个名词，就带有一种奇幻色彩，其实道家气功作为很古老的一种修炼养生的方法，一直受到古代很多帝皇的追捧，因为提到道这个字就容易让大家与长生联系到一起，古代道士炼丹，修行的目的不也就都是为了长生，当然这个到目前为止还不能考证，只是一种传说和人们的美好愿望罢了，但是它可以延年益寿的功效，确实不假。 气功大家应该都知道，它的功效是很强大的，可以强身…

气功养生2017-10-23

为了更好的强身健体，不断的寻求方法，在我市开展的健康大家庭活动《圣宣五行健身疗法》。特收集整理公布如下（当然了，这只是一个小方法，健身有好多的内容，我的博客日志里这方面的题材很多）。也许会起到一定的健身强身之功效，我现在已经做了一个月了，感觉不错。我想，坚持下去定会有利于身体健康的。编写如下，与朋友们共享。祝朋友们身体健康，心情愉快，新春佳节吉祥如意！ 天行健 调节肝脏功能 人体是一个以五脏为中心的有机整体，任何一个脏…

气功养生2017-10-23

篇一 : 真传丹道小周天功 内家浑元门一代宗师萧天义老先生传下来的正宗内丹功的筑基法门，承钟吕一脉，属大道功法，易学易练。正确修习十多天后，即可入静，产生元阳真气；练功百日后，可打通小周天；大约经过三百日，真气便会凝结成内丹，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田。至此，可得返老还童、延年益寿之效。 功法在每日子时(晚11∶00～凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00～7∶00)(如无此条件，早晚练功即可)，择一安静地方，盘膝而坐，头正身直，双目垂帘…

气功养生2017-10-23

篇一 : 在世间如何修道入门？ 问：我对修道很感兴趣，也读了不少的书，但不知如何具体下手用功？我有工作和妻室，在世间修道要如何处理？盼老师指示在世间修道的真实路径。 答：大哉问也！这是许多朋友来信问及的问题，也是与一些来探访我的诸方道友面谈时所要谈及的主题。我也多次回答过这个问题，但今天我想借此机会做一个稍详细点的回答，并公布于博客，供道友们参考。 一、总纲：穷理、尽性以至于命。先以闻思起步，深入经教，如理思维，得修道正…

气功养生2017-10-23

篇一 : 百岁院士贝时璋的养生之道 百岁院士贝时璋的养生之道 著名生物学家和教育家、我国生物物理学的奠基人和开拓者、中国科学院最年长的院士贝时璋先生，２００９年１０月２９日上午在北京逝世，享年１０７岁。 有资料称，贝时璋98岁以前没有住过医院，除了正常的体格检查，他很少去医院，很少打针吃药。问起他的养身之道，他总结了四条：淡泊名利，宽厚待人，适当运动，饮食清淡。 贝老认为，作为万物之灵的人必须依附群体生活，才能保持旺盛的生命…

气功养生2016-06-24

陈老师：现在我随意意对掌心就能产生气场，如何能转化它，要不觉得特别浪费！[色] 回复：蠕动转肩，让它往里走，加站桩，静坐，以便聚气。 问：站桩时，两臂间场感强烈，并感觉这个场在运动，这种运动感随意念变化明显，我以神念意想转肩对吗？ 回复：试试看，里面有无气动。 问：有。我小腹现在有明显热感。正常人小腹摸上常温，我的摸一会就一直保持一个较高温度，背靠沙发做也能感到命门是热的，像坐汽车靠背自动加热一样，哈哈哈太高兴了。 回复：…

气功养生2016-06-24

萧天石先生(1908-1986年12月)生于湖南邵阳县龙山乡文山村，晚年自号文山遁叟。新道学代表人物。先生致力于研究和发扬中华道学，竭尽了毕生的精力，被海内外赞誉为刊万世不刊之书，传千圣不传之学，是公认的在20世纪研究与弘扬中华道教养生学者。 人物介绍 萧天石(1909-1986)号文山遯叟，湖南邵阳人氏。幼治儒业，穷研经史;长究武学，深擅韬铃;终参道佛，潜心玄妙。曾于南京、长沙、成都等地创办出版社、书店及报刊杂志，后移居台湾。著辑有《今古楼全…

气功养生2016-06-24

《道藏精华》--自宋以来,空前第一部道藏精华与道家学术名著。 为当代道学权威文山遯叟萧天石先生所精心审订主编，于1956年台湾自由出版社开始出第1集，至1992年已出版17集共计75册。1974年版第1册卷前有萧天石写于1973年之序曰:特广搜海内外秘藏珍藉，以及散存名山之孤版钞本等，穷数十年之力，严为审订鉴别考证删节，取精撷华，造刊书凡六百七十五种，列为道藏精华。陆续分集出版，以广流通，而续圣脉。1973年后，《道藏精华》仍陆续出版新集，旧集再…

气功养生2016-06-24

求静的法门，虽不可取，也是没办法的办法。因为它在众多的念头中又增加一个求的念头。 一般初学静功的人，由于心理和生理均趋向于动，故而很难入静。常有人说：让我动起来容易，让我静下来却是打死我也静不下来的。 在心理上，意识、思维、知觉、情感等，如同多条从天而降的瀑布或条条江河汹涌而来，势不可挡，欲求静反而愈多念头，一时不知所措，慌恐不已；在生理上，体液的流动，神经的反射，气息的运行，筋肌的张弛，都会使你欲静不能，欲罢不忍。…