养生保健从头开始　强身延年始于足下

栏目分类：中医养生   发布日期：2016-06-15   浏览次数：次

对于现在的人们来说，生活水平提高了，对于健康也逐渐重视起来了，对于养生保健也越来越关注了，想要养生，那么就要从生活起居，日常饮食，精神运动等全反面做好，我们还应该保护好人体的“两端”，头和足，俗话说：人老先老两端，上端为头(脑)，下端为足。故保健从头开始，强身始于足下。 按中医理论和实践，人的内脏、五官、四肢等，在面部、耳部、足部都有相对应的穴位分布，在给相对应穴位处的神经末梢改善营养的同时，加以适度的推拿按摩，可起到全身保健、延缓衰老的作用。

一个人的喜、怒、哀、乐和各种行为动作，都是在大脑的指挥下完成的。当我们品味事业成功的喜悦时，千万别忘了慰劳一下大脑，帮它补充营养、减轻压力，以便迎接新的挑战和成功。在头部施以适度推拿按摩，能刺激神经末梢，改善血液循环，促进新陈代谢，消除头、颈部及眼部疲劳，缓解由此带来的酸、麻、肿、胀、痛等不适，并通过经络“行气血而营阴阳”的功能，使各条经络所属的脏腑器官、组织之间保持相对平衡，达到全身保健的作用。

足相当于人体的“第二心脏”，处于人体的最下端，寒冷等外界因素很易影响神经末梢，导致足部血液循环不良，促使皮肤老化，造成皲裂、足底干燥、脱皮、麻木、刺痛等现象。足部活动功能减退，反映到大脑，人就会觉得两腿像灌了铅一样沉重，走路老态龙钟。科学研究证实，人体组织器官在足部都有其相对应的穴位，适当按摩可起到延缓衰老的作用。

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