泡脚，对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季疾病，都有很好的保健效果，但要注意根据个人体质控制好浴足的时间，以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。
同时老年人泡脚时容易引发出汗、心慌等症状，以每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，保健效果更佳。
来源中国道家养生网 www.daoys.net
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