夏季清粥可以帮你调理胃口
栏目分类：道家养生 发布日期：2016-09-06 浏览次数：次
[导语]夏天，四季中的第二个季节，是北半球一年中最热的季节，我国习惯将立夏作为夏天的开始，炎炎夏日，气温升高，食物似乎很难调动胃口。一起来试试这两款粥吧。
柏子仁粥
安神粥
功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。
材料：栗子10个，龙眼肉15克，大米50克，糖适量。
制作：栗子洗净泡3小时，剥壳备用。
做法：锅中加入适量水，放入大米和栗子大火煮开，改小火煮40分钟。放入龙眼肉和糖继续煮10分钟就可以了。
柏子仁粥
功效：调理肠胃，增加体力。
材料：柏子仁15克，大米50克，蜂蜜适量。
做法：柏子仁和大米洗净，锅里放适量的水，加入所有材料用中火煮开，转小火煮30分钟至熟烂。最后加入蜂蜜调匀即可。
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