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中医有套水果养生法
道家养生2016-06-20
五颜六色的水果不仅酸甜可口，还是身体最好的保养品。台湾知名老中医陈旺全60多岁了，仍皮肤光滑、精力充沛，就归功于水果养生法。中国中医科学院教授杨力也认为，如果适时吃对水果，就能修理好我们身体出现的很多小毛??猕猴桃、柑橘：天然流感预防针 盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增…
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道医告诉您：菜花的养生功效
道家养生2016-06-20
菜花是我们平时都爱吃的蔬菜，菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危 险。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘…
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常吃4种水果美容又补肾
道家养生2016-06-20
1、葡萄 从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾叁经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。 2、桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一…
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道医告诉您初秋应多吃藕
道家养生2016-06-20
中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等;熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。 美容祛痘 吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。 降糖降脂益肠道 藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，…
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道教张三丰太极拳内丹养生
道家养生2016-06-20
据历史记载，太极拳创立者张三丰祖师，云游大江南北足遍天涯均无所遇。引诗《悠悠歌》以表当时的愁闷心情。诗曰：悠悠歌，悠悠歌，四十八岁空消磨，人生寿命能几何?株守恒山十六载，燕赵往来成逝波，倒不如携琴剑，整笠蓑，走蓬莱，唱道歌。祖师寻道数十载，云游终南山时年六十七岁，天赐良机，终得拜火龙真人为师修炼内丹养生术四载，功效寂然。遂咏《终南山呈火龙先生》一首，以表相见恨晚之感。诗曰：白云青蔼望中无，已到仙人入玉壶;拼欲芒鞋寻地…
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道医告诉您沉香有哪些养生功效
道家养生2016-06-20
在中医上，沉香对于强化心脏及神经具有疗效。沉香能帮助睡眠、养颜美容、消胀气、排宿便、去油脂，有很好的提阳功效。据《本草备要》中记载：沉香性温，诸木皆浮，而沉香独沉，故能下气而堕痰涎，能降亦能升。怒则气上，能平则下气。香入脾，故能理诸气而调中。东垣曰：上至天，下至迫，用为使最相宜。其色黑，体阳，故入右肾命门，暖精助阳。行气不伤气，温中不助火。 饮香是一种品味与福气，更是很好的养生保健之法。中药志里记载沉香气甜、凉、辛、…
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道医告诉您气候环境的养生方式
道家养生2016-06-20
1、南方人应注重静养。 南方天气炎热，稍稍运动就会出汗，引起烦躁和疲劳。针对这种状况，南方人就应根据龟、蛇等动物的特点，倡导人的生命在于静养。 2、北方人应注重动养。 北方地区气候寒冷，身体容易冷而僵硬，气血不通，所以北方人就从熊、虎等动物的动作中，发现并总结了生命在于运动的道理。从而发明了活动肢体身躯、打通体内气血的运动。 3、中原人动静结合养生。 中原地区气候四季分明，时冷时热，中原人民便自然地受到南北人民文化习俗的影…
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老寿星吴云青
道家养生2016-06-20
世界着名老寿星吴云青于1838年阳历12月13日出生于中国河南中部黄河南岸古城荥阳一个世代崇道信佛农家。他一生最高理想是做一个像中华民族神圣祖先黄帝、老子和佛道双修救苦救难的观世音菩萨那样的真人。故他18岁出家云游天下学道学佛，先后学习和修练黄帝、老子秘传中国传统道家养生长寿内丹术于中国道家名山华山、嵩山、王屋山和武当山;同时为探求佛法禅功真谛，曾游学于中国河南洛阳白马寺、登封少林寺、开封救苦观音庙、北京豹子街育婴堂等中华大地…
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张三丰与养生
道家养生2016-06-20
张三丰据《古今太极拳谱及源流阐秘》李师融先生的考证，三丰卒年应在明代天顺二年，即公元1458年，其寿为212岁。从诸多的资料分析，确是证实了张三丰的生卒考，确实是享年212岁。 张三丰真人修道武当山时，他醉心于师传的修炼心法，参悟太极图之理。一天，真人在武当后山洞里打坐时，听见外面有喜鹊的叫声。他循声走出洞来，发现一条蛇和喜鹊正在缠斗。当喜鹊攻击蛇的头部时，蛇以尾部来还击它;喜鹊攻击蛇的尾部时，蛇用头来攻击喜鹊;喜鹊攻击蛇中部时…
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广成子与养生
道家养生2016-06-20
广成子，黄帝时期汝州(现河南汝州)人，住临汝镇崆峒山上。为道家创始人，位居道教十二金仙之首。传说广成子活了1200岁后升天，在崆峒山留下了两个升天时的大脚?Ｒ凰倒愠勺邮翘侠暇幕恚短侠暇炀罚夯频壑保暇挛Γ旁还愠勺印６档赖幕碓谓涤谌思洌治频凼逼诘墓愠勺印⑽髦苁逼诘睦献印⒍菏逼诘恼诺懒辍Ｏ砸跹簦鳌兜澜渚贰ⅰ兜赖戮贰；频垡岳矗加芯几缸樱鸨耙员穑蠹惺狻?《庄子在宥》云：黄帝…
