108岁武当百岁高人回春呼吸法

栏目分类：武当养生功   发布日期：2017-10-17   浏览次数：次

邵逸夫先生一生坚持“三不”养生法：不喝酒、不赌博，不做刺激的事。90岁前，邵逸夫先生还坚持每天上班，100岁时他还出席每两周一次的公司高层会议。晚年拜会武当山百岁高人李诚玉女士学习“回春呼吸法”，成功延寿百岁！

早年患胃癌后花巨资开刀后，寻高人学气功治病。 

关于邵逸夫先生患癌经历及养生秘诀，邵逸夫先生的侄子邵维钦透露：

六叔（邵逸夫先生的别称）早年曾患癌，听闻是胃癌，开刀後每年都会去美国检查身体和换血，洗走体内的毒素，才令他多年来保持健康。后来，因为勤练气功，邵逸夫先生身体机能大致正常，不需要再去美国换血。邵逸夫侄子邵维钦说：当年邵逸夫跟一位台湾的黄师傅练气功，后来98年曾拜会武当山百岁高人李诚玉女士，李女士曾传授他“回春呼吸法”（一种气功）。武当山高人李诚玉女士的的入室弟子香港武当山道家学会会长黄玄来说：此呼吸法有助身体所有器官机能回复青春，也能把体内的病气排出。 

邵逸夫侄子邵维钦说：六叔（对邵逸夫先生尊称）练气功持之以恒，又得名师指点，足可强身健体，甚至达到治病效果：

（李诚玉）我部分徒弟亦患癌，修炼气功一至两年，肿瘤逐渐缩细，连医生亦不能解释。

不再进补人参，每天练气功续寿 

据《东周刊》报道：邵逸夫先生五十岁从新加坡来港发展，时为五十年代中期，他已开始注重养生，早年每天食用野生人参续寿。邵维钦说：约三四十年前，邵逸夫先生不再依靠人参续寿，而是持之以恒天天练气功，每天早上5:00要做45分钟气功。

邵逸夫先生年纪大了走路基本上也不用拐棍，外界都认为这和他每天练的气功有关。用邵逸夫先生自己的话说：

“因为练气功，一天都不疲劳，睡眠质量很好。”

回春呼吸法基本三式

练功者每次要做齐这三个步骤，勤力练习才见功效！ 

第一式︰提气

双脚微微弯曲与肩同阔，提胱（即收紧肛门），舌头顶颚。

双手如抱一盆花，然后放在下丹田位置（即肚脐对落1至3吋左右），之后用口吸气，吸气时候舌顶上颚，双手亦随之升高到胸前，之后用鼻呼气。

意念：吸气时想象把宇宙能量吸入体内，之后用鼻呼气，保持心境平静，每次做15分钟。 

第二式︰剑指桩

双脚站立阔如肩，收紧肛门。双手握成剑指模样放在腰间，然后舌顶上颚用口慢慢吸气，之后用鼻呼气，呼气时想所有病气、俗气都由肩膊至剑指排出。

意念：想象把宇宙能量，由全身细小毛孔吸入丹田。每次做5分钟。 

第三式︰无极桩

双脚微微弯曲与肩同阔，收紧肛门。左手放在下丹田位置，而右手则放在胸前。 

然后用鼻吸气，同时想阴阳二气，通过双手进入体内丹田，之后用鼻呼气。而其间双手可以自由转动或者不变都可以用心去做，3分钟后双手会有麻胀和热感觉。每次做5分钟。

享寿107岁的邵逸夫先生并没有特别的饮食和护理，就靠着这百岁不懒惰、回春呼吸法，抗击癌症、祛病护体！

来源中国道家养生网 www.daoys.net