健康离不开朴素的快乐

栏目分类：国学资讯   发布日期：2016-06-26   浏览次数：次

　　幸福离不开身心健康， 健康离不开朴素的快乐。什么是朴素?朴素就是简单，就是自然，就是真实。不累和从容就是快乐。快乐的人，一定比不快乐的人身心健康。

　　所以，经常自己问自己：每天真实的多，还是虚伪的多?不自然的多，还是自然的多?简单的多，还是复杂的多?为了快乐，不自己捆绑自己。不为外在的自己、别人眼中的自己活着，而为内心的渴求活着，朴素地活着!只要是发自内心的，哭和笑都益于健康。心灵的自然，才是真正意义上的健康。把朴素归结到底，只有两点：生活方式的朴素和心灵的朴素。

　　生活方式的朴素，涉及到生活方式的各个方面,吃、穿、住、行等等。生活上过得去就行了，这是一种朴素的回归。如多步行比以车代步好;多食素比多食荤好;多去大自然比沉湎于电脑、网络、电视好;自然美比化妆好等等。有一首歌唱到：“平平淡淡才是真。”其实，粗茶淡饭也是真。生活方式的朴素就是生活也要顺其自然，不要过于做作。

　　心灵的朴素，就是要对生活始终保持激情，保持一颗年轻的心。具有孩子般的童心。乐观的人一般都喜欢玩乐。玩乐是一种积极的休息，也是促进身心健康的一味良药。在玩的过程中，通过手脑并用，增加了肢体运动的灵活性;通过开动脑筋，积极思考，使大脑功能得到锻炼。"贪玩"并"会玩"，使人身心愉悦，乐而忘忧。充满朝气，生活充满快乐，似有一个永远年轻的精神世界。

　　另外还要做到“心少”。什么事都想得开、放得下、看得淡。有什么烦恼，玩一玩、笑一笑，便也罢了。心少快乐多，快乐促健康，像个"顽童"一样生活，无忧无虑，该玩就玩，想闲就闲，只要玩乐适度，量力而行，任何玩乐都能给我的生活增添光彩，只要有朴素的心灵，身心一定会健康的。

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