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【时令·道】小雪抗郁蔬果忙
栏目分类:武当传说   发布日期:2017-04-27   浏览次数:

小雪节气是寒潮和强冷空气活动较频繁的节气,为了御寒保暖,各种肉类饮食、药膳、火锅纷纷登场。但人体常因室内供暖、穿得严实,内热散不出去而上火,所以肉食不宜大量,可以多吃蔬果,比如菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁,缓解因天气阴冷晦暗而引起的情绪波动。

【时令·道】小雪抗郁蔬果忙

小雪抗郁蔬果忙(图片:Joydesign 腾讯道学)

来源中国道家养生网 www.daoys.net

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