看芈月教你如何养生

栏目分类：丹道修炼   发布日期：2017-05-20   浏览次数：次

最近，《芈月传》可是热疯了，剧中满透着中医养生的味道，都说自古养生，我们来看看跟编剧能学点儿啥有用的滋补养生妙方。

芈姝公主的肉糜粥

周末总是很懒惰，不想出门，试试这款养胃调理的最佳选择，肉糜就是肉末喽。

肉糜粥

1、瘦肉切成小块，再剁成肉末，加入一点点盐、生姜末、生粉搅拌均匀，下锅前用少量的清水化开，以免下锅以后受热结成块。

2、青菜清洗干净后，下锅前切碎。

3、白粥重新煮开，放入肉末和青菜碎，不用盖锅盖，中火煮6分钟就可以啦。

芈八子的薏米山药粥

具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。

薏米山药粥

食用注意：体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。

梨粥

还记得亲王赢驷咳嗽的时候，往后安排景氏给大王送的梨粥吗？没错啦，现在时节蛮适合吃。滋阴润肺，缓解秋燥。

最近火爆的《芈月传》（资料图 图源网络）

正常体质的直接吃，脾胃寒凉的要煮熟了吃。

而且梨皮最好别去，梨皮也是一种很有用的中药材。清心润肺，降火生津。

一碗热气腾腾的梨粥入口，暖了胃，美了肤。

芈月怀孕调养-红枣黑豆粥

材料：红枣5颗、黑豆100g、粳米200g。

做法：

1.黑豆洗净，冷水泡4小时。红枣去核、粳米洗净备用。

2.黑豆、粳米入锅加水，大火煮开，小火慢炖至绵烂

3.放入红枣，大火煮开，炖15分钟即可。

Tip：豆类不容易煮烂，煮前用冷水泡开可加速煮烂的速度。

功效：黑豆含丰富蛋白质，热量低，养血平肝补肾，红枣有丰富的维生素和微量元素，很适合孕妇食用，有营养不易发胖。

来源中国道家养生网 www.daoys.net