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河北青虚山成立养生培训基地
道家养生2016-06-20
道行天下网消息，2015年7月6日上午十点，北京大学中华健康养生文化课题组青虚山培训基地在华北道教圣地青虚山道场举行了揭牌仪式。 北京大学中华健康养生文化课题组青虚山培训基地揭牌 唐县民族宗教事务局局长史旺尔主持会议，中国道教协会副会长、河北省道教协会会长董崇文与北京大学中华文化和社会责任研究所副所长、中华健康养生文化课题组组长杨立龙教授共同揭牌。河北省道教协会副会长：崔妙智、刘崇汉、致词。 刘崇汉道长向与会嘉宾介绍了清虚山…
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道医教您刮痧养生法
道家养生2016-06-20
刮痧通过对体表的良性刺激，能起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、排毒、增强免疫力等作用，在日常生活中经常进行特色刮痧，是不错的养生方法。 刮手脚，行气通络 女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。 建议：先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。 刮腹部，能通便 长期便秘不但会影响消化吸收功能，还…
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道医教您背诊识疾病
道家养生2016-06-20
后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。 1、体雕目测法 (1)背部肤色不均，属肝胆排毒功能下降。 (2)背部毛孔粗大，为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。 2、肺区诊断 (1)拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。 (2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。 (3)便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大…
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中国民间中医医药研究开发协会成立道医学分会
道家养生2016-06-20
中国民间中医医药研究开发协会简介 中国民间中医医药研究开发协会由卫生部原部长崔月犁，公安部原常务副部长李广祥、卫生部原中医局局长吕炳奎等几位老领导发起，由卫生部上报国务院，经国家体制改革委员会批准，1985年6月20日在北京成立。成立大会在人民大会堂举行，时任中央书记处书记的习仲勋同志等出席了成立大会，习仲勋同志当天为协会题词：中医中药来之民间，用科学方法加以研究提高，再用之民间，为人类造福。1991年经国家中医药管理局批准，…
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道医告诉您夏季喝茶的四大好处
道家养生2016-06-20
喝茶，是中国人几千年流传下来的习惯，喝茶对于身体来说很有好处。夏天天气炎热，这个时候喝点茶对身体就更好了，您知道夏季喝茶有哪些好处吗?喝茶又有哪些禁忌呢?下面为您介绍夏季饮茶的好处以及饮茶的禁忌。 (1)饮茶可散热降温、生津止渴 茶叶当中含有咖啡因，喝茶能使大脑皮层活跃，这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂，喝茶的时候能带走你身体里的热量。 另外，茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶…
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道医告诉您夏季吃什么滋补不上火
道家养生2016-06-20
炎炎夏日，我们都会食用清热泄暑败火的食物，却忽视了夏天的滋补。有人要问，天气已经那么热了，再滋补不会上火吗，夏天吃冰凉清爽的食物也比较舒服。其 实，夏季由于出汗较多，体内的气机和津液会随着汗液一起排出体外，容易导致气阴两虚的情况。再加上人们一味的食用寒凉败火的食物，也会导致阳气的虚衰。所 以夏季滋补是十分必要的，那么怎样补还不会上火呢?下面为您推荐几款中药及食物。 茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁…
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小暑节气话养生
道家养生2016-06-20
今天是二十四节气中的小暑节气。小暑是一年中的第十一个节气，从每年阳历的7月7日或8日开始，到7月22日或23日结束，即是传统的小暑节气。 小暑是小热，还没有到十分热度，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间也有小暑大暑，上蒸下煮之说。小暑节气的到来，意味着我国大部分地区进入夏季，也是一年中最热的季节。炎热的天气，人体出汗多，消耗大，所以中医养生强调小暑节气要注意补充体力，解热防暑。 小暑养生重点应突出心静。此时心脏最脆弱，暑…
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道医教您测身体5大部位的毒素
道家养生2016-06-20
人体内随时都会产生毒素，如果不及时排出，就会导致毒素积累过多，影响身体的健康。其中，体内的5大部位特别要注意。下面就来测一测你5大部位是否需要排毒。 一、肝脏有毒： 如果肝脏毒素积累过多，会造成偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会导致痛经。这是因为脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的领域，肝的排毒一旦不畅快就会出现这些症状。同时，肝脏是体内调控情绪的脏器，肝内的毒一旦不能及时排出，使气的运行阻塞，就会产生不良情绪。 二、肾脏有毒：…
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古代道家的养生术
道家养生2016-06-20
中国历代众多道深寿高的道学家，同时往往也是著名的养生学家。据传，早在商周以前，就有赤松子、彭祖等以气功养生而名世。比方周朝王子乔，传说就是通过养生修炼而登仙。而到了战国秦汉时期，养生术已相当发达。 梁朝刘勰把道家养生分为上、中、下三个等级，上乘者是先秦时代老子所倡导的清静无为，中乘者为秦汉方士的神仙服食，而最下乘者则是东汉末期的张道陵等。自打明、清以来，道家的养生学已发展到了相当完善的地步，在精神、呼吸、形体、食物等…
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苏轼的四味“长寿药”
道家养生2016-06-20
北宋的大文豪苏轼有四味长寿药，一、无事以当贵，二、早寝以当富，三、安步以当车，四、晚食以当肉。 无事以当贵。苏轼的意思是不要太在意功名利禄和荣辱得失，时刻保持一颗平常心，即使面对变幻莫测的世界。《黄帝内经》有言：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?中医认为，正气是人体保持健康最重要的因素，正气充足，病邪就无从下手。这相当于国防力量强大了，内忧外患减少很多，国家就会安定。 早寝以当富。早睡的生活作息规律对健康也非常重…
