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道医教您刮肝经
道家养生2016-06-20
《黄帝内经》称肝为人体的将军，这位将军的任务就是率领军队，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。 如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下?⒁跬础⒀础⒔诺牡谌竿础⒔乖铩⑷狈龆狭Φ取＝饩稣庖幌盗械奈侍饪瓷先ケ冉戏丫ⅲ涫担恍枰愕木偈种兔刻旃胃尉?刮肝经的方法 用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也…
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道医教您巧吃白菜 清肠又养生
道家养生2016-06-20
吃白菜的好处： 1、吃白菜养颜护肤 大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。 2、吃白菜能补钙 大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。 3、吃白菜可防癌 研究发现，亚洲的女性乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元…
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汉人取名阳刚霸气 儒家气息浓
道家养生2016-06-20
跨越四个多世纪的汉朝，国家强盛，社会稳定，文化繁荣。这一时期的中国人取名充满了霸气和阳刚之气，表现出尚武和奋发向上的精神。由于汉武帝独尊儒术，在许多汉人的名字上，都打上了儒家思想的烙??单字名 是汉代以前的取名文化延续 一般来说，每个朝代的姓名文化都有一些特别之处，能反映出特殊的时代精神和社会风气。就秦汉两朝而言，因秦朝短暂，姓名文化尚未形成明显特征，可视为战国时期的延续。汉代虽然长达四百余年，但西汉和东汉的姓名文化…
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黄酒与儒家历史文化
道家养生2016-06-20
黄酒是中国最古老的独有酒种，被誉国粹，儒家文化乃中国最具特色的民族文化，称之文化精髓。两者源远流长，博大精深。黄酒生性温和、风格雅致，酒文化古朴厚重，传承人间真善之美、忠孝之德;儒家内涵讲究中庸之道，主张清淡无为，宣扬仁、义、礼、智、信等人伦道德。细细体味，黄酒与儒家文化可谓一脉相承，有着异曲同工之妙。 中庸黄酒之格。中庸曰：中者，天下之大本也;和者，天下之达道也。儒家把中与和联系在一起，主张和为贵、普通的和谐。中庸之…
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道医教您两个长寿秘方：叩齿 敲枕骨
道家养生2016-06-20
传统医学中有很多养生方法，长期坚持能取得意想不到的效果，每天坚持做以下两个简单的动作，就能达到防病强身的功效。 每天叩齿60下，固齿强肾皱纹少 叩天钟，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩 60~360次，不仅能强健牙齿，对身体其他器官也是很好的锻炼。经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起…
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道医教您中医五行，指导饮食养生
道家养生2016-06-20
道家将木、火、土、金、水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为五行。认为人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的，脏腑之间存在着相生相克的制化关系，因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡，在体内营造出风调雨顺的环境，来维持人与自然的和谐，形与神的和谐，脏腑气血阴阳的和谐，最终达到维护健康的目的。老百姓最容易掌握的，与五行相对应的是五色。 五色食物滋补不同脏腑 色即颜色。在中医五行理论中，五行配五色：青色属木，赤…
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道医教您如何祛除体内湿气
道家养生2016-06-20
湿气，被视为引发及恶化疾病的关键。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出，人体湿气重，由此影响健康。 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中，湿邪最为难除。 湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人…
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葛洪苦学修身 道教养生
道家养生2016-06-20
葛洪(283～363年)，字稚川，号抱朴子，是我国晋代著名的道教理论家、炼丹家、医药学家。葛洪的养生思想渗透了鲜明的道教思想。 思神守一内养元气 葛洪在饱读各类诗书的同时，逐渐对道家理论产生了浓厚兴趣。他认为，道家追求的是一种无欲无求的境界，通过自身修炼而养生延年。葛洪的养生思想就是依托他的道教理论所形成的，道教神学理论为他的养生思想提供了有利的精神支柱。 葛洪的养生术是以不死成仙为主要目的的。他的养生理论主要是生命至贵，长生…
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同根同祖 中华共祭—— 2015（乙未）年公祭伏羲大典在甘肃天水和
道家养生2016-06-20
道行天下讯 鼓声雄浑，钟鸣悠远，龙旗猎猎，雅乐飘飘。6月22日9时50分，2015(乙未)年公祭中华人文始祖伏羲大典在甘肃天水伏羲庙和台湾台北市中影八德大楼同时举行，海峡两岸人民同日同时共祭中华人文始祖伏羲。公祭中华人文始祖伏羲大典自1988年由天水市人民政府恢复主办以来，已成功举办26届，公祭伏羲已成为全球华人寻根祭祖的盛会。 传承弘扬伏羲文化，打造全球华人寻根祭祖圣地 伏羲是中华人文始祖，位居三皇之首百王之先，对中华民族的文明进步和…
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养生就是养阳气 警惕损伤阳气十恶习
道家养生2016-06-20
养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。以下恶习，你都有吗? 一、非时作息，阳不归根 道医认为最佳的睡眠时间为亥子丑三个时辰，这六个小时相当于一年中的冬季，冬主收藏，收藏对生命来说就是归根。归根是生命维持并且健康的保障，对常人来说归根最主要的方式就是睡眠。今时之人已习惯于晚睡，罕有亥时入睡，甚至子时还在以欲竭其…
