道家养生2016-06-20

一、尊人 中国茶道中，尊人的思想在表现形式上常见于对茶具的命名以及对茶的认识上。茶人们习惯于把有托盘的盖杯称为三才杯。杯托为地、杯盖为天，杯子为人。意思是天大、地大、人更大。如果连杯子、托盘、杯盖一同端起来品茗，这种拿杯手法称为三才合一。 二、贵生 贵生是道家为茶道注入的功利主义思想。在道家贵生、养生、乐生思想的影响下，中国茶道特别注重茶之功，即注重茶的保健养生的功能，以及怡情养性的功能。 道家品茶不讲究太多的规矩，而…

道家养生2016-06-20

提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。 1.大蒜 大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击不友好的肠道细菌。 2.韭菜 韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。 3.胡萝卜 胡萝卜有益肠道健康，因为其含有阿拉伯半乳糖，它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。 4.姜黄 姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发…

道家养生2016-06-20

随着生活节奏的加快，人们熬夜加班那是难免的事。伴着工作压力的增大，这些违背了正常的生物钟，熬夜的危害很大，那么熬夜族日常吃什么水果好呢? 苹果 俗话说每天吃苹果，医生远离我，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加…

道家养生2016-06-20

中医讲究食疗养生，我们也不妨学学吃掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。 体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列 比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。 吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效…

道家养生2016-06-20

很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且可能很多人都不了解，很多我们经常接触的食物其实有很好的保健功效。 1.大米 又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对…

道家养生2016-06-20

众所周知，种子是植物繁衍后代的重要保证，它们还是人类获取营养的良好来源，甚至有些种子能起到一些防病治病的功效。 冬瓜籽预防心血管病 冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量。烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。 南瓜籽预防前列腺癌 南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质，这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。南瓜籽可以放在凉菜里、米饭里或是面包上，还可以炒…

道家养生2016-06-20

小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明显升高，已进入运气学中的三之气，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢?下面向大家谈谈小满养生要点。 起居养生 小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳…

道家养生2016-06-20

1.颜色 绿色植物与地面距离较近，易吸收地面湿气，故而性偏寒 如：绿豆绿色蔬菜等 偏红的植物虽接近地面生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热 如：辣椒胡椒枣石榴等 2.味道 味甜味辛的食物，由于接受阳光照射的时间较多，所以性偏热 如：大蒜柿子石榴等 味苦味酸的食物，大多偏寒 如：苦瓜苦菜芋头梅子木瓜等 3.生长环境 水生植物偏寒 如：藕海带紫菜等 陆地上的食物，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热 如：花生土豆山药姜…

道家养生2016-06-20

写在前面 据外媒报道称，韩国关税厅(海关)17日发布的一份数据显示，自2010年至2015年4月，韩国泡菜贸易逆差达8409万美元，每年有20万吨中国产泡菜登陆韩国，占领韩国人的餐桌。 青城山道家泡菜 中国泡菜攻陷韩国的消息不胫而走，这让三道我陷入沉思，不仅在脑海里追寻记忆中泡菜的味道。眉山的泡菜?老家的泡菜?......都不是，让我记忆最深刻的是青城山的泡菜。要问为什么，请让我细细道来。 初识青城道家泡菜 初识青城泡菜还得从青城山顶说起。 多年前…

道家养生2016-06-20

健康生活可以说是现代人们最为关注的话题之一。近年来，人们对环境污染问题越来越重视，那么，有没有一种安全、有效、方便的净化室内环境污染的办法呢?在钢筋水泥铸造的高楼大厦中，选择娇嫩可爱的绿色植物成为人们的共识。 下面为您介绍几种能够有效减少污染、净化室内空气的植物。 芦荟 一盆芦荟相当于九台生物空气清洁器。盆栽芦荟有空气净化专家的美誉。一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质，…