太极拳运动的身法有何要领?

栏目分类：太极八卦   发布日期：2017-08-08   浏览次数：次

　　太极拳运动，讲究以身法带手法，步随身换，腰脊为第一主宰。其身法的主要要领就是主宰于腰，腰如车轴。所有动作必须以腰动为主，身手协调。腰的动作如车轴作用，轴承旋转，才有车轮滚动。如把四肢动作看作轮转的话，腰就是主动轴和轴承。

　　注意，太极拳运动两肩都不应有主动动作，下体亦不可向前俯向后仰，或故作夸张的姿势。身法的活动要保持正确的身型，腰动要轻松柔和，舒松自然。

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