闪通臂式的姿势怎样做得好些?

栏目分类：太极八卦   发布日期：2017-08-14   浏览次数：次

　　闪通臂;式的姿势怎样做得好些?

　　闪通臂;式一势是顺弓步侧体动作，与;穿梭;式不同， ;穿梭;式是拗弓步的正体动作，所以做;闪通臂;式时要做到以下几点：

　　(1)伸臂推掌方向与弓腿方向一致，掌心向前与弓步的前弓腿的脚尖同一方向。做到手与足合，肘与膝合，肩与胯合。

　　(2)步型与;野马分鬃;式相似，弓步时，后腿自然蹬直，同时腰要微向内旋，裆要撑圆。

　　(3)腰胯松沉，臀部内敛，不要撑胯突臀。

　　(4)向后拽而上架的手与前伸推掌用劲平衡，‘如拉开弓弦一样，前后对拉使上体保持中正安舒，不要做成因伸臂前推而倾侧，眼要直视推出的方向。

　　(5)上架的手掌，置额头前上方，不要放置在头后外侧。这样，姿势会做得较准确，功架较紧凑(图5-23)。

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