八段锦

栏目分类：太极八卦   发布日期：2017-07-02   浏览次数：次

　　《武当秘功八段锦》内容简介：“贵养、尚气、法柔”，武当八段锦注重温养，以养积健，以意行气，以气运身;动作柔和，劲力内敛;练法简绝，功效持久;独具内家风采，堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功：一、内家通臂八段锦此功出自内家通臂门曹潇咸大师，势开、架大，以柔见长，柔中寓刚。武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲;养生上可以活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。二、鹤门仙功八段锦此功源自武当内家鹤仙门，乃鹤仙门中和功之一种，是不可多得的八段锦珍品;练之可以舒经活络，灵通血气，柔韧筋骨，坚壮体质。

来源中国道家养生网 www.daoys.net