无极龙爪手

栏目分类：武当拳理   发布日期：2017-12-16   浏览次数：次

      第一式  飞龙腾渊      两脚尖外撇，膝里扣，腿弯曲站立。两手掌心向前下方，虎口相对，置于腹前。随即，两手上扬，身体借力前跃。落地后下肢姿势不变，落地的同时，手下落于腹前。      作用：炼丹，并可演化出轻功。      第二式  金龙探爪      左脚向前迈一步，落于正西，与右脚平行，两脚涌泉穴在东西线上。身转向西北的同时，左手掌心向左，沿身体中线上提，至大、小臂抬平时以肘为轴翻掌前按，掌心向前，掌指向上，五指自然弯曲的同时，右手掌心向下、掌指向前按于右胯侧。左腿伸直，右腿屈，重心落于右脚。      静站一刻钟?此系无极桩法，过去要求最多站两个小时　，左脚跟抬起内旋，右脚向西进步，脚尖朝西南，与左脚平行。左手落于左胯侧。右手由右胯侧沿身体中线上提，掌心向右，掌指向下，提至与肩平时翻掌向西南按出，掌心向前，掌指向上。如此，循环练习，熟练后可加分指、弹指动作。      分指：前手以中指为中心，其余四指用暗劲外分。拇指、小指与中指成９０度角。      弹指：前手五指前后弹动。      收功：两手上下相对。男右手在上，女左手在上，拇指分别与另一手的小指尖相搭，上手拇指尖顶肚脐。      这种手法可引气归元，力量特别大。人的百会和会阴之间有一通道，称之为中脉，也称先天真脉。中脉打开后，功夫即达到较高层次，可出现各种神变功夫。也可练出五心震动的五雷掌功夫。

      上步时以身体中轴?即中脉　为轴扭转，要慢练，体会其感受。可通中脉。前脚的拧转使涌泉穴运动，阴阳经络转化。前手前腿经络全部打开，可治肝脾病变，还可开通十二正经和奇经八脉。功夫深时，手上可放出五色光芒，而且不出偏差，还能使习练者产生巨大力量。此功与五行采气法相配合练习，效果更好。      第三式  乌龙摆尾      双手合十于胸前，沿膻中之水平线前引平胸，身微左转４５度，中指领劲，逆时针转９０度，意想尾闾向相反方向转动。然后，身右转９０度，双手顺时针方向转动１８０度，至左手在上右手在下，意想尾闾向左转动，注意督脉的通透感。      作用：尾闾为炼丹之要穴，运行周天的至要，世法多不注意此穴的练习，到气至尾闾铁锁关受阻拦前出二阴，真气泄漏走丹。在武功上可以引丹田气入劳宫和十宣穴，做到气到力到。此法与游桩结合练习效果更好。      第四式  天龙布雨      两手手背相贴，沿身体中线缓缓上提，至与膻中穴相平。再缓缓下降，分开至两腿侧。如此循环，每练三、六、九次。      练功日久功深，两手一合，元气震动，百会、会阴均有震动。手起气即上行。

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