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三国两晋南北朝时期的卫生保健
道家养生2016-09-08
[导语]魏晋南北朝时期，民族交流频繁，民族融合加快。这一时期，个人卫生、饮食卫生、环境卫生以及防病措施都有一定成就，保健则有明显的进步。 沐浴是我国人民早已存在的传统习俗，是个人卫生的主要措施之一。自佛教传入中国之后更为普遍。洗浴是佛事前必须做的，因而寺院一般建有温室（浴室）。早在东汉安世高就译有《温室洗浴众僧经》，后来译入的佛经中也有这方面的记载。如后秦时译入的《十诵律》载，外国浴室，形圆犹如圆仓，开户通烟，下作伏渎…
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美味鲜嫩 萝卜排骨汤的做法
道家养生2016-09-08
[导语]通常做萝卜排骨汤，都是直接用高压锅放进排骨压烂再加萝卜炖汤，汤也好喝，只是排骨肉会有干柴，咱的这道排骨汤可就大不一样，原因在于多了一步，把排骨加底味及生粉腌制后用油炒一下，不仅炖出来的汤鲜美醇厚，最重要的是因为生粉包裹住了排骨内的水分，使排骨肉质非常的细嫩，连3岁小宝宝也可以轻易咬动，非常的美味，如果家中有咸肉，加入同炖，也会更加好吃。 萝卜排骨汤 原料： 仔排、萝卜、姜片、葱花。 调料： 盐、鸡精、胡椒粉、美极鲜…
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名医徐右丞最擅长治疗肿瘤
道家养生2016-09-08
[导语]徐右丞，名树弼，湖南省长沙人。出身世家，幼承家学，刻苦钻研歧黄，精通医术。早年曾追随孙中山奔走革命，并被聘为大元帅府医药顾问。民国初期来京，经政府考试，获得第一名。悬壶以后，活人颇多。 徐右丞 生平著作 徐右丞，最初开业于城南半截胡同，后迁到绒线胡同，七七事变后迁至安福胡同。 徐氏为人正直，医道精深。自悬壶以后，每日诊治人数颇多。许多患者专程从外地前来就诊。有的病人为了早日得到诊治，整夜守候门外。徐氏特意开设贫民…
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每天最好喝三种茶
道家养生2016-09-08
茶 上班族工作节奏快、压力大，平时在饮食上绝不能亏待自己，就连饮品也不可马虎，每天最好能喝上三种茶，对抗疲劳、缓解眼睛疲劳干涩，对便秘也很有好处。 上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。 绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。 下午一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中加入蜂蜜，…
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夏天常喝白茶的人很少中暑
道家养生2016-09-08
茶 茶叶按发酵度与制作方法的不同，分为白茶、红茶、绿茶、乌龙茶等类型，而这其中白茶由于制作工艺简单，保留了茶叶中的更多营养成分。 在国内，白茶不如绿茶、乌龙茶等更为常见，不过，也有银针白毫、白牡丹等不同的品种。专家指出，所谓白茶，是用早春季节采摘的茶叶制作而成的。此时，茶叶和茶芽都比较稚嫩，绿色的叶子外表披满白色绒毛，所以叫白茶。白茶是把茶叶采摘下来后，只经过轻微的、约10%30%程度的发酵，不经过任何炒青或揉捻动作，便直…
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晚餐四不过 身体健康没的说
道家养生2016-09-08
[导语]遇到喜欢吃的食物时就会胃口大开，但是吃多了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。 晚餐不过饱认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾?Ｖ心耆巳绻て谕聿凸ィ锤创碳ひ鹊核卮罅糠置冢嵩斐梢鹊核谺细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿??晚餐不过荤医学研究发现，晚餐经常…
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影响青少年长高的因素有哪些
道家养生2016-09-08
[导语]青少年长个是生长发育关键的一点，家长都希望孩子长个高个子，然后给他们补好多钙。其实帮助青少年长高的方法有很多，下面我们就一起来看看长高的方法到底都有哪些？ 1.吃饭时少喝水 很多青少年在吃饭的时候总喜欢喝水、饮料等，这种饮食习惯非常不利于长个，因为吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，从而妨碍人体对食物中营养的吸收。并且饭前或饭时喝水，还会降低食欲，这样也会影响孩子的正常生长。 如果吃饭时嫌太干的话，不妨在饭后适量的喝…
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秋初四种蔬菜调理脾胃虚寒
道家养生2016-09-08
[导语]夏季人们饮食不规律，再加上天气炎热，经常吃冷饮和冰凉的食物，导致了脾胃虚寒。秋季来临这些症状表现的更明显了。脾胃虚寒自然消受不了大鱼大肉。那么，是不是应该选用些素食进补呢？ 芋头 芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱…
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古今名医之上古名医——岐伯
道家养生2016-09-08
[导语]：中国传说时期最富有声望的医学家。《帝王世纪》：“（）又使尝味百草。典医疗疾，今经方、本草、之书咸出焉”。 宋代医学校勘学家，林亿等在《重广补注素问表》中强调：求民之瘼。恤民之隐者，上主之深仁，在昔之御极也。乃与岐伯上穷天纪，下极地理、远取诸物，近取诸身，更相问难，垂法以福万世，於是雷公之伦，授业传之，而《》作矣视今传《素问》基本上乃黄帝问，岐伯答，以阐述医学理论，显示了岐伯氏高深的医学修养。中国医学素称岐黄，…
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南北朝时期名医辈出的徐氏家族
道家养生2016-09-08
[导语]南北朝时代山河破碎，民怨沸腾，但却涌现了书法家郑道昭、地理学家郦道元、医学家姚僧垣、文史学家范晔等大批名流。尤其是以医学立业的徐氏家族，先后诞生了徐熙、徐道度、徐文伯、徐嗣伯、徐之才等7世12位名医，在祖国医学发展史上占有一席之地。 说起徐家从医基业的创始人徐熙，还颇有传奇色彩。据史料记载，徐熙原籍山东，后寄籍江苏，为南朝宋濮阳太守，他素好黄、老之学，隐于秦望山(今绍兴城南会稽山最高峰)。一天，有位道士经过，口渴求…
