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脾胃虚寒患者不适合哪些水果?
道家养生2016-09-08
[导语]人们的脾胃经过一夏季的折磨,逐渐出现了虚寒的现象。转眼进入秋季饮食又成为了人们嘴边的话题,如果脾胃健康,秋季饮食禁忌较少,如果夏季没有禁受住诱惑,雪糕吃太多就要注意你的脾胃了。脾胃虚寒患者秋季食用水果注意哪些事项呢? 梨 性味甘寒,生食有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。但是梨含糖量较高,若过多食用,会引起人的血糖升高,加重胰腺负担,因此糖尿病患者应该少食为妙;另外,梨性寒凉,有脾胃虚寒的人不宜多食。 苹果 性…
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入秋养生 应如何调理脾胃?
道家养生2016-09-08
[导语]入秋后,天气渐渐凉爽起来,一阵阵凉风让全身感到舒爽。夏季,因吃一些寒性食物,脾胃容易受到损害,此时也正是进补的最佳时机。那么,在这个时候应该如何呢?如何调理脾胃呢?下面小编为您详细解答。 俗话说一夏无病三分虚,这个虚包含脾虚、胃虚和气虚,所以我国一贯有秋季进补的习俗,但进补之前最好先把脾胃调理好。 【初秋养脾,少吃瓜字辈】 夏季人们对西瓜情有独钟,特别是凉爽可口的冰镇西瓜,几乎成为人们消解暑热的必备品。但可能大家…
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明目安神降火佳肴山药炒芥蓝
道家养生2016-09-08
炎热的夏季来临,清淡凉爽的蔬菜是人们降火清肠的必备。同属十字花科的芥蓝和菜心在夏季颇受欢迎,然而同是翠色欲滴如碧玉簪的两种南方菜,营养却不甚相同。 芥蓝产于我国南方,在广东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质,所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷,是强有力的抗癌成分,经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能,其抗癌抗氧…
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南瓜是个宝 养心滋肺效果好
道家养生2016-09-08
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红薯4大功效 保你身体健康
道家养生2016-09-08
[导语]红薯被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯里的营养物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实这是错误的观点,那么红薯功效有哪些呢? 红薯(图片来自网络) 红薯功效一 抗癌 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约…
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一周壮阳菜 让激情无处不在组图
道家养生2016-09-08
[导语]补肾壮阳菜对性生活不理想人群有一定疗效,补肾壮阳菜不仅味美而且有营养,又经济实惠,是体弱人群补肾壮阳的最佳选择。下面看看哪些壮阳菜能够让你重燃激情? 壮阳菜(图片来源网络) 星期一:天然伟哥 韭菜 在里,韭菜有一个很响亮的名字叫壮阳草,还有人把韭菜称为洗肠草,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:生汁主上气,喘息欲…
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一碗白粥十种好处
道家养生2016-09-08
佛教的书上说粥有十利,这十种好处是: 一、资色,吃粥有益于身体,能够让人的面容丰满有光泽。 二、增力,吃粥能够滋补羸弱的身体,增长气力。 三、益寿,吃粥能够补养人体的所需,增加寿命。 四、安乐,吃粥能够促朝进身体清净柔软,这是让人能够体会安乐的饮食。 五、辩说,吃粥有利于滋润喉吻,对人论法议经有帮助。 六、除风,吃粥能够调和身体,上下通利,并且消除风寒。 七、消宿食,吃粥能够温暖人的脾胃,帮助人消化掉胃中的积食。 八、辞清…
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养生8大容易致癌的早餐误区
道家养生2016-09-08
[导语]早餐对我们来说很重要,我们知道不吃或者随便吃点早餐对身体都不好,但是吃早餐也是很有讲究的,我们在吃早餐的时候会出现好多致癌误区,下面我们来看看哪些早餐误区会致癌! 早餐(图片来自网络) 1.早餐越早越好 不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需也利于吸收,但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。 建议:起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。 2.零…
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孕妇排骨汤如何做营养价值高?
道家养生2016-09-08
[导语]很多孕妈妈孕期都需要补钙,而孕妇排骨汤就是食补的首选方法,孕妇排骨汤的做法简单,但是口感美味,营养丰富。 排骨汤 孕妇排骨汤可补钙 准妈妈以普通食物为主的膳食习惯,每日钙的摄取量仅为400700mg,难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会引起母体小 腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压,产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等;二是会影响到胎儿的健康,导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正 常、先天性喉软骨…
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巧用薏米健脾益胃利水除湿
道家养生2016-09-08
[导语]天气潮湿,由于脾主肌肉,湿混脾胃会使人肌肉无力、感觉相当困倦,因此发困很常见。然而判断身体是否脾湿不能盲目,可通过看舌苔初步判定,如舌苔很厚,则是脾湿的典型特征。下面介绍个妙招,巧用薏米水。 健脾益胃、利水除湿较强的薏米,主题:芡实薏米木瓜糖水,食材:芡实100克、薏米100克、木瓜1个、生姜和冰糖适量。 做法: 1.把芡实和薏米用清水浸泡2个小时左右,完全浸透后捞出待用;生姜切片;将木瓜去皮,切成块状; 2.准备一个煮锅,…