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四种蔬菜让你的肌肤美白起来!
道家养生2016-09-07
[导语]日常生活中,蔬菜是必不可少的一部分。如果想要达到美白的效果,那就看看以下4蔬菜吧! 蘑菇 白萝卜: 认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 豌豆: 《本草纲目》记载,豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维…
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推荐自制春季各种保健养生茶
道家养生2016-09-07
[导语]中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶,经济又实惠,因而颇受欢迎,在此介绍几款保健茶的做法。 枸杞茶 枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。 ☆菊花茶 菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3…
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盘点根据你的职业挑水果
道家养生2016-09-07
[导语]大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道,不同的水果含有的营养成分不同,适合不同职业的人食用。下面是一些具体的介绍,让我们一起来学习一下吧。 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。 香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。 白领…
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推荐化疗副作用水果能抵挡
道家养生2016-09-07
[导语]到目前为止,大多数化疗药物并不能有的放矢地“靶向”治疗肿瘤,往往在杀伤癌细胞的同时,对正常的组织细胞产生一定影响和损伤,所以在产生治疗作用的同时,常伴有不同程度的不良反应。 化疗药物引起的不良反应非常之多,常见的有: 1、即刻反应,如过敏性休克、心律失常、注射部位疼痛。2、早期反应,比如恶心呕吐、发热、食欲减退、腹痛、膀胱炎等。 3、中期反应,多表现为出现骨髓抑制,在13周内出现,表现为贫血、出血、感染,免疫功能受到…
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专家详解水果去火的最好效果
道家养生2016-09-07
[导语]什么是“火”呢?按的说法“火”乃六淫之一,是一种病因,它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化,不是吃个瓜果就能包治“百火”,这里面有讲究。 去火最好吃香蕉 一般人认为败火以食香蕉为最好,认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。 西瓜是败火的宠物 西瓜是败…
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蔬菜按颜色配搭 营养效果高
道家养生2016-09-07
[导语]红色的富含番茄红素,可增活力;黄色的含胡萝卜素,保护视力,紫色的含花青素,预防朽迈;绿色的富含胡萝卜素和类黄酮,护心护肝;白色的水分和糖分含量高,美肤润肺。 1、西红柿: 红的番茄红素多,黄的胡萝卜素多。红番茄含番茄红素更多,可以有效防治因朽迈、免疫力下降引起的疾?;粕姆押焖睾可伲暮懿匪馗啵煞乐蛊し舾稍铩⒋植凇?2、柿子椒: 红色的含维生素最多。红色柿子椒维生素含量最高,每100克含140毫克,绿色和…
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小编推荐春天带鱼营养价更高
道家养生2016-09-07
[导语]春天,是吃鱼的好时机,因为春季鱼儿临近产卵期,体内积蓄了更多的营养。此时的鱼,身体肥硕而坚实,其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡,所以鱼的味道也更鲜美。 海鱼里首推带鱼,带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血?⑽赴⒘馨椭琢龅扔幸妗?带鱼还含有丰富的镁,对心血管系统有…
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换季护嗓 春季不妨试试桔梗粥
道家养生2016-09-07
[导语]春季黄沙肆虐,干燥的天气往往让人的嗓子最容易受伤。此时,韩国人最常用的便是选择桔梗汤来保护嗓子。 桔梗粥 专家称,桔梗主要含有桔梗皂苷,内服少量桔梗皂苷便能刺激咽头黏膜及胃黏膜反射性,稀释并排出留在支气管和气管中的痰液,护嗓效果很好。 朝鲜族对桔梗特别有感情。我们熟悉的朝鲜族民歌《道拉基》,这里边的道拉基指的便是桔梗。 韩国人素有食用鲜桔梗的习俗,在超级市场等处常有小包装的保鲜、冷藏或腌制桔梗出售,并把它当作是餐…
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春末夏初 如何让餐桌上绿意绽放
道家养生2016-09-07
[导语]春暖花开,正是万物生长的季节,树木上抽出粉嫩的绿芽。明媚的不单是身边的春色,也是餐桌上的主调。当季的蔬菜,适合时宜的做法以及清润的蔬果火锅,都在撩动我们的食欲,让我们好好吃一顿绿色大餐,融入这无边春色——— 荤素搭配,菜色迷人 ☆这个春天,叶菜当家 春天正是叶菜当家的季节,据专家介绍,春天蔬菜中叶菜品种最多,很多收获期都集中在这两三个月里,一到夏天,天气炎热,虫害较多,叶菜收成较少,反而换成瓜果当家了。 ☆荤素搭…
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春季泡杯花茶 可有效缓解春困
道家养生2016-09-06
[导语]春回大地,万物复苏,人体和大自然一样,处于生发之际。此时宜喝些花茶,可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气,促进人体阳气生发。 花茶 专家说,花茶性温,香而不浮,令人精神振奋,消除春困。花草茶不含咖啡因,热量低,又富含蛋白质、维生素A、维生素E、维生素B及多种矿物质,并含芳香油,这种香味儿使人愉悦。 饮用花草茶时可加几片柠檬,也可加蜂蜜、柑橘皮、香草等,喝起来更是别有风味。花茶属无发酵茶类,多选用茶芽制作,冲泡时水温…