道家养生2016-09-05

[导语]失眠，古称“不寐”，又名“不得卧”“不得眠”“不能眠”等。失眠可仅仅是某种疾病的一个症状而表现于疾病的进程之中，笔者以为此种失眠可称为“继发失眠”。本文所述之“失眠”指一个独立的疾病，即“原发失眠”。 安眠汤 病机非常复杂，原发的病机及其构成的证候，常以阴虚为主，精虚次之，阳虚又次之，而气机不畅、真假寒热夹杂则系罕见病机和由此构成各种真假寒热夹杂证候。可触及五脏六腑、诸多经络，但是，多构成以肝、心病变为主的病证…

道家养生2016-09-05

[导语]灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，被视为“祥瑞”、“吉祥如意”的象征。灵芝为多孔菌科真菌灵芝或紫芝的干燥子实体，现多为人工培育品种。 味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用，且有止咳平喘、宁心安神的功效。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用调补。一般可用煎剂，用量为5～12克；也可研粉冲服，用量为每次3克。 药理研究 研究表明：1.含有丰富的营养物质，…

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[导语]珍珠八宝粥，这种粥不仅做法简单、快速，而且有益于，可以作为早餐主食。 八宝粥 主料：米 配料：糙米、红薏米、黑糯米、黑豆、赤豆、芡实、小燕麦(可根据手头现有的材料随意搭配，或多或少都可以)。 做法：将所有材料淘洗干净后，用高压锅煲0.5～1小时即可。 备注： 1.如果有时间，将以上材料提前一个小时浸泡，这样煲出来的粥更香。 2.五谷杂粮超市一般都能买到，一次不要买太多，放久易生虫。 3.还有一种很流行的食谱叫十谷健康米，里面包括…

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[导语]牛奶是世界公认的“接近完美的食物”。可有人只要一喝牛奶，就会出现肠鸣、腹胀及腹泻等症状。这是牛奶中的乳糖在捣乱。 低糖牛奶 在中国，乳糖不耐受和乳糖酶缺乏的情况，在成人中最多见，发生率为80%~100%，学龄儿童发生率也较高，超过80%。 其实成年后，人对乳糖的需求，可通过摄取食物中的葡萄糖经肝脏内正常转化，即可满足自身机体，若外界再供给半乳糖，就有可能过剩。 除了导致胃肠反应，乳糖摄入过多，对糖尿病病人也有影响。乳糖约占牛…

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道家养生2016-09-05

[导语]春困虽然不是一种病，但疲惫的精神状态，会让人注意力不集中，工作效率下降。尤其开车时犯困，很容易出现交通事故。按照的理论，春天人体阳气升发，气血趋向于表，需要补气血，才能保持精力旺盛。 每到春天，人们总是容易犯困。早晨睡不醒，夜间睡不够。大白天也常常感到疲劳、昏昏欲睡，哈欠连天。这一方面是由于季节交替，生物钟受到了影响；另一方面，是因为气温升高，毛孔舒张，血液循环加快，脑部血液供给不足所造成的。 解春困，首先要神…

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[导语]钱乙（约1032－1113），字仲阳，山东郓州（今山东省东平）人，北宋著名儿科学家。他的父亲钱颢，擅长针灸，但嗜酒喜游。 钱乙 钱乙3岁时，他的父亲东游海上，竟然一去不返，母亲又早亡，于是便成了孤儿。他的姑母可怜他孤苦，于是把他收为养子。稍大读书，后来跟随姑父吕氏学医。吕氏病危时，告诉了他的家世，钱乙听后号淘大哭，请求外出寻找父亲，往返五六次，才打听到父亲的所在。又过了几年，把父亲接回来，侍奉至终。不仅如此，钱乙对收养他…

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[导语]名医，指在一个时期内，在一定区域内有名气的医生，通常也是指医术高明的医生。我国有历代名医很多，下面中国小编为您总结我国古代十大名医之祖，一起来看看吧！ 针灸之祖 是传说中中原各族的共同领袖。现存《》即系托名与歧伯、雷公等讨论医学的著作。此书治疗方法多用针刺，故对针刺的记载和论述亦特别详细，对俞穴和刺阖、刺禁等记录较详。 脉学介导者扁鹊 扁鹊姓秦，名越人，战国渤海郡郑（今河北任丘）人。太子尸厥已死，而治之复生；齐桓…

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[导语]王清任（1768－1831），又名全任，字勋臣，清·河北玉田县人。是我国医学史上富有创新精神的医学实践家，非常重视人体解剖学，亲自观察尸体结构，并绘图以示；临证亦颇有卓见，创造了不少补气行气、活血化瘀的方剂。着有《医林改错》一书。 王清任 王清任自幼习武，是武庠生。青年时曾考取武秀才，系武科举出身。后捐资得千总衔（下级军官）。由于他性情磊落，耿直不违，在任职千总期间，目睹和经历了晚清官场的腐败，特别是为他自己空有一身武…

道家养生2016-09-05

[导语]临近春雨纷纷的清明时节，不同的过节习俗伴随着迥异的清明饮食映入人们眼帘，三月初三，荠菜当灵丹。我国很多地方都有清明节吃荠菜的习俗。上述诗中句，就藏着当季大名鼎鼎的美食荠菜。 荠菜饼 其实除了荠菜，还有很多与清明相关的传统美食，它们带着晚春的气息，也藏着与当地民风民俗相关的情结。 荠菜 聚财好味道 荠菜是阳春三月的应季时蔬，又因其与聚财的谐音，而颇受百姓喜爱。关于荠菜，有这样一种民间传说，清明节在祭祖的时候，借助祖先…