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如何判断自己身体是否有湿?如何祛湿?
道家养生2016-06-18
有句古话叫:千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想…
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道家养生秘诀(七十六至八十)
道家养生2016-06-18
76、从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中,我悟到了:对付一些顽固的病症,不能正面硬攻,要从其他的相关方面突破。如治疗肾病,肝病这些顽固之症,可通过调肺、脾等来达到效果。 77、中庸,是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的?K裕挥衅胶猓瞬拍芙】怠?78、人只有悟到什么是自然了,才算是得…
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道教之音浅谈立春养生之道
道家养生2016-06-18
春生、夏长、秋收、冬藏,是大自然一年中运动变化的规律 。中医认为天人相应,意思是人体必须顺应自然界的变化规律,保持机体与 自然的平衡,才能顺利安康的度过一年。所以自古以来,我国民间就有根据二十四节气的特 点进行保健的习俗,这种习俗世代相传,对中华民族的健康起着巨大的作用。 立 春:每年2月3、4或5日为立春。它是一年二十四节气中的第一个节气。立,有开始 之意;春,含有出的意思。立春是阳气初生之意,表 示自然界万物复苏的春季开始…
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减缓衰老的有效方法
道家养生2016-06-18
每个人都会衰老,如何能有效抗衰老,相信,健康养生网整理的下面的方法会对你有所帮助。 1、意念疗法 大脑排空,就是排毒!每周一次让自己大脑一片空白,可防止用脑过度而出现老化现象。 2、中医疗法 温灸4个养生穴位防老化人体有四个穴位经常按摩,具有补充阳气的功效,可以让我们精力充沛,延缓衰老。 3、营养疗法 发挥各色美食的健康效力。保持女性荷乐蒙最佳方法是享用有色美食,如黑木耳、黑豆等食物。 4、音乐疗法 唱得响亮,让肺更有活力。清晨…
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现代人的饮水养生之道
道家养生2016-06-18
传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分,是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体。然而,现实的情况却是,社会上存在着数量可观的亚健康群。统计资料显示,成年人中各种与饮食、生活方式相关的疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等富贵病人群日益增加,青少年的体质、身心健康都存在很大问题。因此,在今天,如何科学养生,就显得十分重要。中国有句古话,叫做药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王,健康养生应由饮水养生开始。 饮水可养生人…
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夏至时节话养生
道家养生2016-06-18
夏至时间:6月21日,农历五月十五。 风俗夏至正值盛阳覆盖其上,阴气始生于下,所谓阴阳争死生分的时节,表示喜阴的生物开始滋生,而喜阳的生物将逐渐死去。 《夏至九九气候歌》说:一九二九,扇子不离手;三九二十七,雪水甜如蜜;四九三十六,出汗如沐浴;五九四十五,头戴秋叶舞;六九五十四,乘凉不入寺;七九六十三,上床寻被单;八九七十二,思量盖夹被;九九八十一,家家打炭墼。 清代之前的夏至日,文武百官要放假三天,回家与亲人团聚畅饮,…
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冬季养生漫谈
道家养生2016-06-18
冬季养生漫谈 常言道:冬至进补,进山打虎。这里所说的进补,实际上就是我国医学中赫赫有名的养生学说在民间的流行说法。自古以来,我国人民就有冬令进补,调理身体虚损的习惯。《内经》曰春夏养阳,秋冬养阴。春生夏长,秋收冬藏。正是说的这个道理。 在古代,我国劳动人民在长期生产实践和生活体验中,逐渐体会出保护身体健康的重要性。特别是在经过一年艰辛的生产劳作,人体的各个系统都受到了各种各样的伤害。到了冬季,各种生产活动基本结束。大…
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男性健康生活的八要素
道家养生2016-06-18
男性健康生活,是每个男性都向往的,但是却很少有人能够做到。有人推出了男性健康标准:吃得快、便得快、睡得快、说得快,即食欲好、消化好、思维好、神经系统好。其实,想要达到这个标准并不难,只要生活中时刻保持男性健康生活的八个要素就可以。 男性健康生活的八个要素 1、营养:生活中饮食营养要均衡,不但要吃多种谷物和粗粮,还要多吃新鲜水果和蔬菜,注意少油、低盐、无糖,控制主食量。 2、锻炼:坚持安全适量的有氧运动,每天至少走路2~3公…
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养生保健从“心”开始 四大方法保“源”动力
道家养生2016-06-18
养心第一大法 维持心脏动力 保持心中阳气 护心的根本原则在于维护心脏的阳气,也就是它的动力。吴焕林认为,可补肺养心。 生命在于运动,运动对心脏的保健有着首当其冲的作用。有氧运动的目的在于增强心肺功能,增加心肺的耐力。有氧运动时,血液可以供给心肌足够的氧气,氧气能充分酵解体内的糖分,增强和改善心肺功能,还预防骨质疏松,调节心理和精神状态。 方法: (1)快步走 每天步行约3公里,时间在30分钟以上。每周运动5次左右。这样坚持运动…
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中医的最高境界是养生
道家养生2016-06-18
1.中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养 心。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。2.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾?F涫等撕投锸且谎?动物的病都是靠自己,人也能…