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阴虚体质如何养生
道家养生2016-06-18
阴虚体质的人体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛。这种体质,女性中较常见。女性和男性的不同有:经、带、胎、产、乳,这些特别的过程都要消耗血,血属于阴,所以易形成阴虚体质。 阴虚体质表现 1、外形: 线粒体发达,不太容易发胖,比较有口福。咸能化阴,吃海鲜,多吃水果。手心热、脚心热、五心烦热,俗话说无热不生烦。精力旺盛,耐熬。大便干结,一粒一粒,羊屎状。小便量少而黄,会有一种干涩的感觉。眼睛干涩、皮肤偏干、口唇又…
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平和体质如何养生
道家养生2016-06-18
平和体质:就是阴阳平衡,脏腑功能之间的配合非常好,政令畅达,各个部门之间的配合非常好,太平盛。这种人健康或者少??平和体质表现:形体匀称,体重波动不大,情绪稳定,性格平和,食欲稳定,饮食规律,二便很好,很少腹泻或便秘。皮肤偏油或偏干,不过油不生痘,干不出斑,很少得病,环境适应能力强。有病也很好治,自我康复能力也强。比较少一些家族性的疾??诖降欤冉虾烊蟆Fし粲泄庠螅⒁补庠蟆I嘞瘢旱焐啵“滋Γ嗵宕笮≌!…
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气虚体质如何养生
道家养生2016-06-18
气虚体质和阳虚体质比较相近,从性质上来说,都属于阴性体质,属于虚性体质。阳虚体质以热量不够,阳气虚,缺乏温煦,畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向,但它最主要是反映在脏腑功能的低下。气虚体质的人相对五脏俩说,他肺脏功能和脾脏功能弱一点。 气虚体质表现 1、说话语声低怯,气息轻浅。更不用说胸腔共鸣和腹式呼吸了。所以我们说,语声低怯,气息轻浅,这是肺。 2、另外,因为肺气虚的话,肺主皮毛,相对来说它也容易引起内外环境…
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天凉保“胃”战 按摩最有效
道家养生2016-06-18
秋冬季节气候变化较大,昼夜温差悬殊,是胃病容易发作的时期,按摩和饮食能有助对抗季节影响。 人在受到冷刺激后,胃肠发生痉挛性收缩,胃酸分泌大量增加。另一方面,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,食量大增,胃及十二脂肠的负担加重,容易诱发胃肠道疾?4送猓ぷ餮沽洗蟮贾戮窠粽牛由鲜澄薅ㄊ保巢还媛桑浅H菀子辗⑽秆住⑾岳Q竦燃膊 ?专家提醒,秋冬季节要特别注意合理饮食。睡前进食也是一种不好的习惯,不仅增加肠胃消化负担…
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美容养颜四大穴位
道家养生2016-06-18
其实美容并没有这么复杂,只需要了解身体的四个穴位,美丽就会随之而来。 足三里 足三里可谓是女人养颜的第1大保镖了,为什么这么说?足三里属于胃经,是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食物和水,都要经过脾胃运化出营养,然后供应全身。脾胃在身体里的作用,就好像是食品加工厂,食品加工厂工作不正常,食物供应不足,身体就会忍饥挨饿,进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾?⒏究萍膊 ⑿槔唾荨⒅钚椴蛔…
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8个女性穴位养性的方法及作用
道家养生2016-06-18
每个女性一生中,都有一个不灭的梦想,就是追求美丽。女性的美丽,靠的不仅是衣妆,更要缘于健美的身材和内在气血的调和。中医认为,这些是靠日常保健得来的。从中医的角度来说,人体有些穴位通过按摩既可以起到助性的作用,同时也是一种养性的方法,掌握这些穴位和技巧,会让你们的性爱更有活力。 唤醒性感觉膈俞穴 位置:在肩胛骨和脊椎骨之间,左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通,也可以用手指轻抚此穴,能帮助身体性爱感觉尚未发达的女…
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按摩阳池穴能暖身
道家养生2016-06-18
阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找阳池穴的方法是,先将手背往上跷,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。 刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。先以右手的中指按压左手的阳池穴,再换左手中指按压右手的阳池穴。 …
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四总穴歌解
道家养生2016-06-18
《四总穴歌》讲到:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。那么具体要如何做呢? 肚腹三里留 《云锦随笔》记载了这样一个故事:日本的德川幕府时代,有一个长寿家族,年龄最长者万兵卫174岁,他妻子173岁,儿子153岁,孙子105岁。问其长生之术,答曰:祖传每月初八天,连续灸足三里,仅此而已。人们不禁要问:足三里穴真有如此神奇的功效吗?故事的真实性我们无法考证,不过,足三里穴的功用确实是十分广泛的。 足三里是胃经要穴,历来备受医…
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常搓脚心防病健身
道家养生2016-06-18
搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心,属足少阴肾经,位置在蜷足趾时呈凹陷处,常搓涌泉穴可治疗头顶痛、癫痫?奁⑿《纭⒒柝实戎ⅰS捎诮判难ㄎ徊±矸瓷浣隙啵猿4杲判亩杂陟畈〗∩碛薪虾玫男Ч诖暧咳ㄊ崩┐蟠甑姆段В谟咳ㄑ刈阈陌枷荽ι舷麓辏Ч谩H缱蠼耪菩难ㄎ徊±矸从秤懈骨簧窬浴⑸錾舷佟⑸鲈唷⑿脑唷⑵⒃唷⑽浮⑹赋Φ取S医耪菩难ㄎ徊±矸从秤懈骨簧窬浴⒌摇⑸錾舷佟⑸鲈唷⒏卧唷⑽傅取?每天…
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灸罐疗穴保健
道家养生2016-06-18
在家中自制灸罐配艾叶进行艾灸疗法,操作方便,还不失为一种简单易学的养生法。 艾叶,为菊科灌木状草本植物。中医学认为,艾叶,味苦、辛,能通十二经。《本草纲目》中称艾叶能灸百?Q芯恐っ鳎犊赏ㄆ⑽戮纾谔岣呋迕庖吡Φ耐保咕哂锌咕⒖共《镜墓πА3Q缘溃壕蛹页1赴仙傥藜不肌?灸法是针灸治疗的一种方法。以艾叶配灸罐疗穴,其应用如下: 将艾叶放在手心搓成直径大小约8毫米的小艾球,用火柴点燃后放置在灸罐内,再将灸…