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时令养生之冬季养胃
道家养生2016-06-17
人体受到冷空气的刺激，胃部就会发生痉挛性收缩，减弱脾胃的功能，一旦食用一些不宜消化的食物或多吃麻辣的食物，势必会增加脾胃的消化压力。以下将推出几款冬季养胃食谱，希望帮助大家共度寒冷冬季，经常胃疼的亲们快来看看吧。 1、胡椒猪肚汤 胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚250克。 胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦，用水洗净。红枣去核，生姜去皮、切片。中火煲两小时调味即可。 功效：此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散…
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康熙的养生之道
道家养生2016-06-17
康熙(即玄烨)在位61年，是中国封建社会在位时间最长的皇帝。康熙活到69岁，在今天看来并不算长寿，然而在中国300多位帝王中，能活到69岁者却寥若晨星。康熙的养生之道，在《庭训格言》中有多处记载，对我们今天的养生也有可借鉴之处。 饮食有节，起居有序 康熙曰：节饮食，慎起居，实却病之良方也。他说，不可暴饮暴食，要起居有常，不可贪睡、贪食，更不可沉湎于酒席中。唯起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。他引孔子言曰：食不厌精，脍不厌细…
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冬令食补好处多
道家养生2016-06-17
冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。在生活水平提高后，它更受人们的青睐。俗话说冬令进补，开春打虎。 通常认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。冬季，以寒为主气。寒为阴邪，易伤肾阳。所以，进补的时候要顺应自然，注意养阳。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，应该多吃性温热的食物，以提高身体的耐寒能力。 冬季正是禽畜肥满之期，羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、甲鱼、鳗鱼、虾等都有补益肾阳的作用。…
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中医常识--拔罐出现意外的急救方法
道家养生2016-06-17
虽然拔罐的好处很多，但因为每个人的体质不同，难免会出现意外情况。拔罐减肥效果虽好，但是不能为了减肥就盲目拔罐，一定要把握好拔罐减肥的适应症及禁忌症，千万别只顾追求美丽，忽视了其中的危险。 据《大公报》载文称，虽然拔罐的好处很多，但因为每个人的体质不同，难免会出现意外情况。 若在拔罐过程中，突然感觉心慌、头晕目眩、恶心欲吐，面色苍白，出冷汗，脉象微弱，或出现血压下降、肢体厥冷、二便失禁、休克等症状，应立刻停止拔罐，将已…
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冬季养生“平”为贵
道家养生2016-06-17
冬季进餐要平衡。天气日渐寒冷，人们活动相对减少，食欲增加。这个时令，进食时应该注意身体的调理和保养，总的来说，既不能太腻也不能太素。平衡膳食包括6大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。对很多气血不足的人来说，冬季更应该注意适量吃点肉食，以及含铁元素比较高的食物。 冬季进补要平补。在寒冷的天气里，身体会消耗掉比平常更多的热量。因此，可以适量多吃一些高热量的食品，比如糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏…
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中医常识之刮痧的17个禁忌
道家养生2016-06-17
现代医学已证实，刮痧具有镇痛作用，可用于治疗头痛、风湿痛、胃痛等疼痛性疾病；能增强局部和全身血液、淋巴液的循环，促进全身的新陈代谢；还具有强心发汗，增强免疫和养颜美容、防止皮肤老化等作用。刮痧疗法虽有防治疾病的作用，但当患有重大疾患时，还是要前往医院进行综合检查后再对症治疗。 首先，刮痧者要知晓经络在体表的循行分布，依经脉分布规律进行刮拭，并据病情选择刮拭的部位及确定被刮拭者的体位，初次刮痧者一般选择卧位。要对器具、…
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解决口腔溃疡小偏方
道家养生2016-06-17
口腔溃疡不是大病，但是很要命，特别是吃比较刺激的食物时候，会特别的疼。如果口腔溃疡经常光顾你，不妨试试下面小偏方，相信通过调理，你会逐渐摆脱口腔溃疡。 1、鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。 2、六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长…
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春困怎么办？8款药膳来帮忙
道家养生2016-06-17
春困怎么办 推荐8款药膳方。气候逐渐变暖，人会感到疲乏、困倦、头昏欲睡，这就是大家所说的春困。春困是季节交换所带来的生理变化，其会给人们的生活带来一些影响。那么，如何摆脱春困?药膳调理是不错的方法。下面小编就来详细介绍下： 芪精枣汤 黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。 山药桂圆蒸甲鱼 怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱…
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喝中药的禁忌--常用中药相忌食物
道家养生2016-06-17
生病喝中药的时候，很多人都觉得无法下咽，就往药里面加糖。这样做是不科学的，轻者影响药物疗效，甚至还会产生副作用。一起来看看文章，了解一下这方面健康小知识吧。 一般来说，在服用清内热的中草药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物；在治疗寒症时，应禁食生冷食物；服用含有地黄、何首乌的药物时，忌服葱、蒜、萝卜；服用含薄荷的中药时，不应吃鳖肉；茯苓不宜与醋同吃；吃鳖甲时，不宜配苋菜；服用泻下剂如大承气汤、麻仁丸时，…
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中医拔罐的五大好处
道家养生2016-06-17
拔罐对身体的五大好处？拔罐的作用与功效有哪些？拔罐是中国传统养生疗法，它是利用燃烧、抽吸、挤压等方法排除罐中空气，使罐中形成负压，从而将罐吸着于人体经络穴位或患病部位以治疗疾病的方法，对落枕、脖子疼、消化不良等不错缓解作用。 拔罐驱寒除湿 拔罐对身体的五大好处 一、能够牵拉肌肉，提高痛阈，缓解酸痛疲劳，也就是当肌肉处于紧张状态的时候，局部血液灌流量将会下降，以致于促使组织缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉长肌肉，增加血液灌…
